7 manieren om te helen na een relatiebreuk

Of je nu vijf maanden bent samen geweest, of vijf jaar; een relatiebreuk blijft lastig. Een van Mynd’s Caitlyn’s favoriete quotes over liefde is: “Of het nu een epische roman was of een kort verhaal, het betekent niet dat het verhaal ook maar iets minder gevuld was met liefde.” Over een relatiebreuk heen komen en weer te helen, is niet altijd even makkelijk, maar onze vrienden bij I Heart Intelligence wisten een paar goede dingen op een rijtje te zetten die helpen.

  1. Vind je passie
    Misschien heb je je passie op een laag pitje gezet omdat je relatie veel tijd op nam, of vergat je simpelweg waar je gepassioneerd over was. Hoe dank ook kun je enorm veel energie krijgen van iets doen waarvan je houdt. Of dit nu lezen, schrijven, fotograferen, sporten, (vul zelf nog maar een paar opties in) is, zolang je er nieuwe energie van krijgt, is het goed.
  2. Ken je waarde
    Misschien voel je je verslagen, misschien heb je wel het gevoel dat je gefaald hebt. Dat snappen we natuurlijk, maar het is ook heel belangrijk dat je weet wat je waard bent. Wellicht duurt dat een tijd voordat je weer helemaal overtuigd bent van hoe fantastisch, knap en intelligent je wel niet bent, maar hoe cliché ook is van jezelf houden wel het belangrijkste. Dus focus niet op de dingen die je niet bent, maar op de dingen die je wel bent!
  3. Weet dat je meer bent dan je verleden
    Moeilijk, maar je bent meer dan je verleden. Het verleden definieert niet wie je bent, je houding wel.
  4. Geef niet op
    “Ik word wel een kattenvrouw,” hoe vaak Mynd’s Caitlyn dat wel niet gezegd heeft (alhoewel er echt niks mis met een vrouw met katten). Maar voor Caitlyn is het gewoon geen optie om de liefde op te geven. Ja, het doet zeer als de liefde over gaat, maar het kan ook zo ontzettend mooi zijn. En hé, zonder de slechte momenten weet je de mooie ook niet te waarderen.
  5. Reis
    Plan een reis om even je hoofd leeg te maken, een nieuwe plek te ontdekken en misschien jezelf wel weer terug te vinden. Mynd’s Caitlyn reisde vorig jaar alleen door Italië, niet zo zeer na een break-up, en kwam terug met meer zelfliefde dan ooit te voren. Heerlijk om even je hoofd leeg te maken en te realiseren dat je ook hartstikke goed op jezelf kunt vertrouwen. En geef toe: afreizen naar een mooie plek is toch altijd goed?
  6. Wees bij anderen die verliefd zijn
    Deze is een beetje tegenstrijdig, want het laatste waar wij meestal aan moeten denken na een relatiebreuk is ons omringen met gelukkige stellen. Maar cynisch en boos zijn om iemand anders zijn geluk heeft ook geen zin en dat weten we best. We zeggen niet dat je meteen op de eerste dag naar een bruiloft moet gaan, maar een bevriend stel kan je wellicht wel weer laten zien hoe mooi de liefde is.
  7. Leef in het nu
    Na een relatiebreuk is het misschien makkelijk om veel in het verleden te leven, herinneringen op te halen, je af te vragen wat je anders had kunnen doen. Of je bent juist bezig met de toekomst: ‘Als ik dit doe, dan komen we misschien weer bij elkaar’ of ‘Maar wat als hij een bericht stuurt’. We willen je niet met je neus op de feiten drukken, maar terwijl je dit doet mis je wat er nu op dit moment gebeurt. Hoe mooi de dag misschien wel is, hoe leuk je werk is, hoe lief je vrienden en familie zijn. Het heeft wat oefening nodig natuurlijk, maar leef vooral in het nu.

Natuurlijk moeten we ook realistisch zijn; iedereen gaat anders om met een relatiebreuk. Reizen is bijvoorbeeld niet faalproof, maar wat we wel zeker weten is dat liefde altijd weer komt zo lang je er voor open staat. En een beetje chocola helpt stiekem ook niet.

Bekijk ook: Deze schattige animatie is letterlijk hartverwarmend

(Bron: I Heart Intelligence, beeld: Unsplash)

Gerelateerde artikelen

Back to top button