Bewezen goed voor je gezondheid: je beste vriend(in)!

Natuurlijk is je beste vriendin al fantastisch om verschillende redenen, maar daar komt er nu nog een bij: ze is dus goed voor je gezondheid. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat je beste vriendin een goed effect heeft op je leven en je algehele gezondheid. Dus hoog tijd voor wat quality time.

Want hoe heeft zij nou een goed effect op jouw gezondheid? Volgens het onderzoek van de American Psychological Assocation helpt ze vooral om je stressniveau te verlagen. Dit heeft alles te maken met een gevoel van verbondenheid, vertrouwen en dankbaarheid. Bijvoorbeeld tijdens een gesprek met je beste vriendin kun je alles bespreken en kun je frustraties kwijt in plaats van ze op te kroppen. Daarnaast staan jullie voor elkaar klaar en het feit dat jullie voor elkaar zorgen heeft een positief effect op je zelfvertrouwen en zelfacceptatie. Klinkt allemaal goed, toch?

Nu even naar de cijfers. Een Brits onderzoek toont aan dat regelmatig contact met 10 vrienden of meer het geluksgevoel verhoogd en je levensverwachting opkrikt. Uit het onderzoek blijkt zelfs dat sterke vriendschappen beter voor je zijn dan regelmatig sporten of stoppen met roken. Dus pak die agenda maar en plan een moment voor jou en je beste vriendin (of vriend).

Lees ook: Slechts de helft van alle vriendschappen blijkt wederzijds

(Beeld: iStock)