Wat je moet weten over de introvert hangover (de introverten-kater dus!)

De emancipatie van de introvert is totaal aan de hand. Dat blijkt wel uit de hoeveelheid posts die we de laatste tijd tegenkomen op social media en bijvoorbeeld ook aan nieuwe termen die alleen van toepassing zijn op deze karakters. Zo horen we bijvoorbeeld steeds vaker het woord: ‘social hangover’ of ‘introvert hangover’ (de introverten-kater) genoemd. En wat is dat nu precies?

Een verjaardag, familiefeest of de kerstdagen. Het zijn momenten waar veel mensen op één plek verzamelen. Waar extraverten dit fantastisch vinden, is het voor de introvert meer een uitdaging. Het gaat allemaal goed, tot het moment dat het niet meer zo is. De introvert kan compleet overgestimuleerd raken en heeft alleen maar behoefte aan rust en stilte. Dit is nou die ‘introverten-kater’.

Introverten kunnen gevoelig zijn voor licht en geluid door overstimulatie en willen dan alleen maar wegkruipen. Dit kan gebeuren wanneer de introvert bijvoorbeeld vijftig mensen aantreft op een feestje waar hij er maar twintig verwacht of in plaats van twee uurtjes, wel vier uur op een sociale gelegenheid is blijven hangen.

Het recept tegen deze brakheid? Tijd voor jezelf nemen en even mentaal opladen. Het is misschien geen kater van drank of drugs, maar hetzelfde motto geldt: alles met mate. Plan bewust een paar rustige dagen in na een druk sociaal evenement of zorg ervoor dat je een half uur rust kunt pakken tijdens een familiefeest door bijvoorbeeld je handen uit de mouwen te steken in de keuken.

Lees ook: Als iedereen denkt dat je extravert bent (maar je toch verdacht veel introverte trekjes hebt)

(Beeld: iStock)