DIT herken je als je emotioneel intelligent bent!

Emotionele Intelligentie (EI of EQ): de vaardigheid om je eigen én andermans gevoelens te voelen en in te schatten, daar onderscheid in te kunnen maken en daar vervolgens naar te handelen. En als je dat van nature al hebt óf onder de knie hebt gekregen (het ís te leren!) levert je dat enorm veel dagelijkse voordelen op. Sterker: wie een hoog EQ heeft, heeft meer kans om te slagen in het leven, en voelt zich over het algemeen blijer. Wij zetten de belangrijkste kenmerken voor je op een rijtje (plus een test!):

Lees ook: De belangrijkste wijsheid van Oprah!

#1 Je hebt zelfkennis
Dus je weet wie je bent en wat je kunt (en wat niet) en bent in staat om je eigen gevoelens op tijd te herkennen. Door dat zelfbewustzijn gaan emoties niet met je aan de haal op momenten dat het ertoe doet en maak je beter keuzes op het gebied van werk, geld of de liefde. Psycho-analytici noemen deze eigenschap het ‘oberserverend ego’; de mogelijkheid om jezelf met enige afstand te kunnen bekijken (en te relativeren!)

#2 Je bent sociaal
Daarom vind je het niet moeilijk om met andere mensen om te gaan, maar hebt daar plezier in. Dat geldt voor zowel bekenden als vreemden. Je hebt oog voor de interesses en behoeften van een ander, kan overleggen en met groepsprocessen omgaan. Daarbij heb je ook oog voor je eigen gevoelens, maar die zijn niet persé doorslaggevend.

#3 Je hebt zelfcontrole
Irritatie, angst, woede of frustratie: jij laat je er niet door overmeesteren. Uiteraard ken je die emoties wel, maar je laat je er niet door overdonderen. En dat heeft alles te maken met je impulsen kunnen onderdrukken; jij kan je emoties doelgericht beheersen als je dat nodig vindt. En dat maakt je geen robot, maar wel iemand met zelfbeheersing.

#4 Je motiveert jezelf
Over het algemeen ben je hoopvol en optimistisch, en als je lekker bezig bent met wat je graag doet kan je daar helemaal in opgaan. Hierdoor lijken dingen bij jou als vanzelf te gaan én benje in staat tot grote prestaties. Dat komt: moeilijke dingen zijn voor jou geen probleem maar een uitdaging en je ziet dat dingen niet altijd meteen nú lukken, maar dat doelen ook later gehaald kunnen worden,nadat je het nodige werk hebt verricht.

#5 Je kunt afzien
Hard werken vind je niet vervelend, maar een middel om je dromen en doelen te verwezenlijken. Je hebt geduld en weet dat je soms nu moet zaaien, om later pas te kunnen oogsten.

#6 Je bent empatisch
Je kan je goed verplaatsten in de gevoelens van een ander en leeft ook oprecht mee. Je hofet het niet altijd met de ander eens te zijn of hetzelfde te voelen, maar je kan wel begrip opbrengen en neemt en andere mening niet persoonlijk op. Mensen die signalen van anderen goed oppikken zijn over het algemeen succesvoller dan anderen, maar dat is uiteraard niet het doel. Harmonie en een goede (en snellere) samenwerking zijn dat wel.

#7 Je hebt aanpassingsvermogen
Veranderingen vind je niet vervelend, je bent realistisch en in staat om soepel om te gaan met nieuwe omstandigheden. Star vasthouden aan gemaakte afspraken omdat het nu eenmaal zo had moeten gaan: jij kijkt liever naar wat er wél werkt met de kennis van nu. Voor voortschrijdend inzicht ben jij dan ook niet bang.

#8 Je bent vrolijk!
En laat je niet snel uit het veld slaan. Je denkt positief over jezelf en anderen en bent goed gehumeurd. Jij weet: met optimisme bereik je meer dan met zwartgallig gezeur, dus dat doe je dan ook niet. Ook roddelen doe je liever niet.
PS: je eigen EI testen? Klik hier! 

En laat je niet snel uit het veld slaan. Je denkt positief over jezelf en anderen en bent goed gehumeurd. Jij weet: met optimisme bereik je meer dan met zwartgallig gezeur, dus dat doe je dan ook niet. Ook roddelen doe je liever niet.

Lees ook: Persoonlijk: wat moet je doen als je een bore-out hebt