Zó kom je de feestdagen door wanneer je een introvert bent

Van Sinterklaas naar kerstborrel naar kerstdiner naar Oud en Nieuw en dan nog de hele maand januari iedereen die je voor voeten komt een gelukkig nieuwjaar kussen; de feestdagen zijn voor iedereen een sociale uitputtingsslag en voor introverten al helemaal. 

Als je Kerst kan aangrijpen om twee dagen lang onder een dekentje slechte films te kijken terwijl je je ziek eet aan kerstkransjes, kerststol en langzaam in een slaapcoma zakt vanwege de glühwein: bless you. Voor alle anderen mensen die zich niet in die gelukkige positie bevinden: prettige wedstrijd.

Lees ook: Als je houdt van een EI (extraverte introvert)

De feestdagen zijn topsport. Een hele maand lang in de glitter opzitten en handjes geven. Gezellig doen. Onderhoudende gesprekken voeren met mensen bij wie je na de standaard hey-hoi-hoe-is-hetttt geen idee hebt waar je het over moet hebben. Kleine geruststelling: je bent niet de enige. Ik durf een wedje te leggen dat er in alle Nederlandse families wel iemand is die van pure ellende maar weer een balletje opgooit over het weer en wanneer we voor het laatst een witte Kerst hadden. Ik sluit ook niet uit dat ik die persoon ben want álles beter dan een discussie over de komende verkiezingen met je goedaardige maar tikkie populistische oom.

Goed, dat terzijde. Om te overleven hebben we een plan van aanpak nodig. Adem een paar keer diep in en uit, hier komt-ie.

1. Zorg voor jezelf
   Echt waar: het is mogelijk om een introvert te zijn én tegelijkertijd van de feestdagen te genieten. Het geheim is dat je tussen de natte kussen van je oudtante en de driftbuien van je 3-jarige neefje genoeg tijd voor jezelf moet inbouwen. Zorg voor voldoende slaap en doe tussendoor iets wat je echt leuk vindt. Gewoon lekker apathisch een film kijken of een boswandeling maken of zo.
2. Ken je grenzen
   Derde Kerstdag, Vierde Kerstdag; ach welja alsof die feestdagen nog niet genoeg het leven uit je hebben gezogen. Voor je het weet zit je tot diep januari tot aan je kruin in de guirlandes. Misschien heb je het heel erg nodig om na twee dagen opgeprikt te zitten naar een kerstfeestje te gaan met vrienden, maar als je eerst even een herstelweek nodig hebt is het echt oké om daarvoor te bedanken.
3. Bereid een gesprek voor
   Nee, dat is niet zo zielig als het klinkt. Het is altijd handig om een paar open vragen in gedachte te houden wanneer je naar een feestje gaat. Op die manier kun je een gesprek voeren zonder dat de focus op jou ligt. Bovendien: de meeste mensen vinden het leuk om over zichzelf te praten. Bedenk ook alvast wat je zelf zou kunnen antwoorden op dat soort vragen zodat je je niet overvallen voelt en staat te stotteren.
4. Bied hulp aan
   Wanneer je even aan je max zit qua socializen, kun je je toevlucht ergens anders zoeken. Bied aan de salade in elkaar te draaien, de vaatwasser in te ruimen, ga rond met de wijn; een handje helpen geeft je een doel op een feestje zodat je niet een beetje verdwaald in de ruimte koortsig naar gespreksonderwerpen moet zoeken.
5. Besluit wanneer je vertrekt al voordat je komt
   Natuurlijk moet je gewoon lekker blijven als het gezellig is, maar vaak helpt het om voor jezelf een eindtijd af te spreken om te ontspannen. Probeer carpoolen met iemand te vermijden zodat je lekker zelf kan besluiten wanneer je gaat.
6. Zoek de extraverten op
   Je bent misschien geneigd mensen op te zoeken die net zo introvert zijn als jij, maar door naast een extravert te zitten, hoef jij niet zo hard te werken. Zo’n type is lekker de gangmaker en voelt zich comfortabel in de spotlights. Kun jij lekker achterover leunen en lachen om de Tinder-nachtmerries van je neef Bob.
7. Draag iets waar je je comfortabel in voelt
   Belangrijk voor iedereen, maar al helemaal voor introverten. Gebruik een kerstfeest niet om je nieuwe pornohakken aan te trekken als je die nog nooit eerder hebt gedragen of jezelf in een blote jurk te rijgen die bij één onverwachte beweging uitzicht biedt op je volledige voorgevel. Ga voor iets waarvan je zeker weet dat je je er goed in voelt.
8. Drink niet teveel
   Een paar glazen wijn halen de scherpe randjes er vanaf en maken je net iets relaxter, maar één glas teveel en je gaat je misschien iets té relaxt voelen. Op schoot kruipen bij je oom kon toen je 6 was, maar is op je 36ste gewoon Heel Raar.
9. Hang rond bij de kindertafel
   Hier is het ding met kinderen: ze zijn gewoon relaxt. Het zal ze worst wezen of je wel praat of niet. Bovendien zitten ze zo in hun eigen wereldje dat het ze echt niet opvalt als je iets raars zegt.
10. Probeer een plekje voor jezelf te hebben
    Als je het hele land doorkruist om familie en vrienden te bezoeken, probeer dan een hotelletje te regelen. Dikke kans dat er wordt geprotesteerd en ze per se willen dat je blijft logeren, maar leg dan uit dat je er op die manier een soort mini-vakantie van maakt. Als je het zo uitlegt, begrijpen ze het vast.

En onthoud: ook dit gaat voorbij.

Lees ook: Voor als het écht moet: 14 socialize tips voor introverten