Fietsen blijkt heel positieve gevolgen te hebben voor je hersenen (jeeeeej!)

We dachten altijd dat fietsen alleen goed was voor je lichaam, maar nu blijkt het ook nog eens een positief effect te hebben op je hersenen. Pak die tweewieler er maar weer bij, als we de wetenschap mogen geloven!

We worden in het algeheel vrolijker en gelukkiger als we fietsen. Er wordt namelijk serotonine, dopamine, endorfine en cannabinnoïden aangemaakt. Stuk voor stuk stoffen waar we blij en gelijk van worden, vooral die laatste die chemisch gezien familie is van cannabis. Als je hebt gefietst kan je lichaam daarbij ook beter cortisol (a.k.a. het stresshormoon) en adrenaline reguleren.

Daarbij kunnen verschillende delen van de hersenen beter met elkaar communiceren na het fietsen. Hierdoor vergroot de cognitieve capaciteit. Ook krijgen de hersenen meer zuurstof tijdens het fietsen. Door deze zuurstof toestroom kunnen de hersenen ook extra hersencellen aanmaken.

Om al deze effecten te ervaren hoef je alleen maar 30 minuten per dag fietsen. Makkie, toch?

Lees ook: Hoe stress je leven/hersenen/gedrag overneemt

(Bron: Bicycling.com/Hoofdbeeld: iStock)