Mooi: dit filmpje over schuldgevoel (en waarom we daar mee mogen stoppen!)

Schuldgevoelens,  we hebben er allemaal wel eens last van. Goed nieuws: Brené Brown, hoogleraar psychologie én schrijfster van onder andere bestseller De Kracht van Kwetsbaarheid, vertelt je in deze video waarom je er vooral mee mag stoppen.

Wat Brené Brown zegt: Schuld is het ontladen van je ongemak en pijn. Het heeft een omgekeerde relatie met verantwoordelijkheid. Verantwoordelijkheid is per definitie een kwetsbaar proces. Het betekent dat ik tegen je zeg: ‘he, dit deed me echt pijn’ en dat vertellen, niet beschuldigen. Beschuldigen is een manier om onze boosheid te ontladen.

Mensen die veel beschuldigen hebben zelden de vastberadenheid en vasthoudendheid om anderen verantwoordelijk te houden, omdat we al onze energie gebruiken om (voor 15 seconden) boos te zijn. En dan uit de vinden wie zijn schuld dit is.

Beschuldigen doet afbreuk aan relaties en het is één van de redenen dat we onze kansen voor empathie missen. Want als er iets gebeurt en we horen het verhaal dan luisteren we niet echt, maar zijn we op de plek waar ik was en bedenken we zo snel mogelijk wie zijn fout dit was.

Lees ook: Waarom kwetsbaarheid je moedig maakt