Gevoel vs intuïtie: hoe zit het nou eigenlijk echt?

Vertrouw op je gevoel! Dat zou het antwoord zijn op alle vragen in deze prestatiegerichte tijden. Want als we iets voelen, dan is het waar. Maar klopt dat eigenlijk? Het antwoord is toch wat gecompliceerder dan veel mensen denken. Want gevoel staat niet gelijk aan intuïtie.

Het is niet altijd makkelijk om ‘bij jezelf te blijven’ als je voor grote beslissingen staat (en kleine soms ook…). Jezelf afvragen ‘Wat wil ik?’ kan tegenstrijdige antwoorden opleveren. Ik wil nog een kind, maar ik wil ook eindelijk weer eens wat tijd voor mezelf. Ik wil eigenlijk een vuurwerk-relatie, maar het is ook wel fijn met mijn huidige (enigszins suffe) geliefde. Ik wil niet lang in de keuken staan, maar wel een vijfgangendiner serveren. Moeilijk moeilijk.

In deze rationele prestatiemaatschappij is het heel erg belangrijk om ons gevoel in de gaten te houden. Maar dat het gevoel altijd gelijk heeft, is niet zo. Want tja, we hebben een heleboel nogal irrationele emoties. Ik wel in ieder geval. Ik denk nogal vaak: HELP. Help, allemaal mensen die ik niet ken en ik moet nog met ze socializen ook. Help, ik moet die organisatie bellen om te vragen of ik voor ze mag werken. Help, ze lachen me allemaal uit, ALLEMAAL! Als ik dat gevoel de hele tijd zou volgen, kom ik niet zo ver. Dan blijf ik in mijn bed liggen. Of erónder eigenlijk.

Denken en voelen kun je eigenlijk helemaal niet zo zwart-wit van elkaar scheiden. Veel gevoelens komen voort uit gedachten. En die gedachten kunnen nogal overdreven zijn, gebaseerd op geheel verkeerde aannames. Zoals mijn aanname dat ik mij in een LEVENSGEVAARLIJKE situatie bevind als ik op een werkborrel ben met allerlei mensen die ik half ken. Die angst is totaal irrationeel, onlogisch en onnodig, als je de harde feiten bekijkt. Niemand heeft stiekem een bijl verstopt onder zijn maatpak.

Er is een verschil tussen gevoel en intuïtie. Moet je je gevoel toch een beetje met een schuin oog in de gaten houden, je intuïtie is als een wijze vriend wiens aanwijzingen je over het algemeen wel op kunt volgen. Maar hoe herken je het verschil? Laten we even en voorbeeld erbij pakken. Je staat in een lift met een vreemd persoon en je voelt je onveilig. Overdrijf je? Of moet je gewoon uitstappen op de volgende verdieping? Hoe weet je wanneer het om je intuïtie gaat?

De vraag is of jij je (vrijwel) altijd onveilig voelt als je met een onbekende in een kleine ruimte staat. Zo ja, dan heeft het waarschijnlijk weinig met intuïtie te maken. Het gaat in dat geval niet om deze specifieke situatie, maar om jouw eigen ervaringen en gevoeligheden. Misschien doet het je (onbewust) denken aan vroegere gebeurtenissen. Ben je een keer fysiek lastiggevallen of was een van je ouders onberekenbaar en opvliegend. Heb je er normaal nooit last van, maar voelt het op dit bepaalde moment opeens heel verkeerd, dan zou ik maar gewoon uitstappen als ik jou was.

Intuïtie is gebaseerd op gevoel én op logica. Dat wil niet zeggen dat je gevoelens niet belangrijk zijn. Die moet je zeker altijd serieus nemen. Maar voordat je er naar handelt, is het handig om eerst even te checken: wat zit erachter? Het is goed als je op de rem kunt trappen indien je gevoel een loopje met je neemt.

Maar intuïtie dus. Daar willen we best wat meer op af durven gaan. Hoe pakken we dat aan?

  • Wat is je eerste indruk? Wees je daar bewust van. Er zijn zoveel dingen die je onbewust oppikt in een situatie. De sfeer, lichaamstaal, gezichtsuitdrukking en allerlei aspecten waar we niet eens woorden voor hebben.
  • Sta je voor een keuze? Stel jezelf een vraag (bijvoorbeeld: wat vind ik echt belangrijk?) en luister naar het eerste antwoord dat in je opkomt. Voordat je jezelf corrigeert met sociaal gewenst gedrag of smoesjes.
  • Neem in je hoofd een beslissing en voel hoe je lichaam reageert. Als iets niet goed voelt, merk je dat vaak in je lijf. Intuïtie heet niet voor niets in het Engels ‘gut feeling’.
  • Geef jezelf wat tijd. Voordat je iets besluit, ga wat anders doen. Loop een rondje. Voel, zonder teveel rationele argumenten aan te dragen.
  • Wees eerlijk tegen jezelf. Mild. Sta jezelf toe iets te kiezen wat niet sociaal gewenst is, wat niet was wat je in eerste instantie dacht dat je wilde. Als iets niet goed blijft voelen dan is het tijd voor verandering.
  • Mediteer. In het algemeen kan het goed zijn om wat meditatiemomentjes in te plannen en te voelen wat je voelt. Dat helpt bij intuïtieve beslissingen die je later moet nemen.
  • Schrijf. Als je je bewust bent van beslissingen die je neemt vanuit je intuïtie, schrijf ze op. Wat gebeurde er? En houd bij wat de effecten waren van je keuzes. Klopte je intuïtie? Zo nee, waar kwam dat denk je door? Werd je oordeel vertroebeld door eigen ervaringen? Als je ziet dat je juiste beslissingen hebt genomen op basis van je intuïtie, dan zal dat je helpen vaker de juiste keuze te maken.

Lees ook: Waarom een dagboek bijhouden supergoed voor je is

Geschreven door

Merel is freelance journalist. Ze houdt ervan het leven en zichzelf grondig te onderzoeken en daar uitgebreide analyses op los te laten. Verder houdt ze ook nogal van filmpjes over poezen. En luiaards. En rennende minivarkentjes en springende geitjes (liefst van de rug van een paard). Kortom: vaak komt Merel dus niet echt aan schrijven toe.

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Vul hieronder je e-mailadres in en je krijgt van ons wekelijks een myndboost in je inbox.

Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Mynd. Mijn informatie wordt niet gedeeld met derden.

Nieuwsbrief?