Levensles: het gewicht van een glas water

Er was eens een hoogleraar aan de universiteit, die voor haar groep studenten een glas water neerzette. Iedereen verwachtte dat ze over het verhaal rond het glas halfvol, of het glas halfleeg zou beginnen. Maar dat deed ze niet. Inplaats daarvan nam ze het glas in haar hand en vroeg de groep glimlachend: ‘hoeveel weegt dit glas?’
De groep begon antwoorden te roepen vanuit de zaal, die varieerden van een paar gram tot een paar ons, maar niemand wist het exacte gewicht te noemen. Tot de hoogleraar de groep bedaarde door te zeggen dat ze de oplossing had. “Het juiste gewicht van dit glas water bestaat niet”, zei ze. “Dat gewicht hangt er maar helemaal vanaf hoe lang ik het glas vasthoud. Als ik dat tien minuten doe, is het licht. Houd ik het een uur in mijn hand, dan zal mijn arm gaan trillen. En wanneer ik het glas een hele dag in de lucht houd, zal ik kramp en pijn hebben, en zullen mijn hand en arm gevoelloos aanvoelen door het dragen van het gewicht. In alle gevallen verandert het gewicht van het glas niet. Maar hoe langer ik het vasthoud: hoe zwaarder het wordt.”

Terwijl de studenten knikten dat ze het begrepen, vervolgde de hoogleraar haar verhaal. “Zoals dit glas, werkt stress ook. Als je even aandacht geeft aan problemen en gepieker, gebeurt er niets. Doe het langer en het gat al een beetje pij doen. Maar wie er de hele dag aandacht aan geeft, voel zich aan het eind van de dag moe, verlamd, en niet langer in staat om ook nog maar iets te doen dat de stress weg zou kunnen nemen”

De moraal? Het is belangrijk dat je op tijd afstand neemt van stress en gepieker. Neem het niet de hele dag met je mee en zorg dat je voldoende dingen doet die je helpen ontspannen. Wanneer je merkt dat je de zorgen van je dag meeneemt naar bed, en zelfs naar de volgende ochtend, wordt het hoog tijd dat je je glas neerzet.

Lees ook: Minicursus loslaten (omdat loslaten ruimte geeft!)