Moeite met beginnen aan meditatie? Probeer het met dit filmpje!

Steeds meer onderzoeken bevestigen hoe goed mediteren is voor je mentale gezondheid, en ook op Mynd hebben we er al heel vaak over geschreven. Maar dat betekent niet dat het makkelijk is om eraan te beginnen. Deze animatie kan je daarbij zeker helpen.

Vooral de opmerking aan het einde is belangrijk: bij meditatie geldt falen = succes.

Bron: Happify

Lees ook: 10 gedachten die door je hoofd gaan als je probeert te mediteren (en hoe je ze tackelt)