Waarom de moestuintjes van de AH goed voor je zijn

Zal de basilicum dit jaar wél uitkomen, ook zo benieuwd hoe augurk groeit en zie je jezelf al zitten met je zelf gekweekte watermeloen? Wij zetten 6 voordelen van tuinieren op een rijtje om extra je best te doen, want tuinieren is goed voor je!

Lees ook: Eat, sleep, relax, repeat. 4 Goede gewoontes voor je geest

* Stress verdwijnt
Het klinkt misschien een beetje hipster, maar als je tuiniert ben je meteen mindfulness bezig. Probeer even rustig te ademen, voel de aarde tussen je handen en wees een beetje lief voor de zaadjes of plantjes (en meteen ook voor jezelf), zo adviseert Anna Ranieri die onderzoek deed naar de psychologische effecten van tuinieren.

* Verbetert je seksleven
Grijp je vent als je de tomaten plant of vraag hem het gras te maaien. Tuinieren zorgt ervoor dat de man in de slaapkamer energieker is. Oja, ook zijn sperma gaat erop vooruit.

* Tuinieren maakt gelukkig
Basilicum, tomaat of een zonnebloem zien groeien maakt gelukkiger. Je leert afwachten en vertrouwen op de natuur, misschien kun je dat ook op jezelf toepassen? Jezelf ruimte geven om te groeien, meer op jezelf vertrouwen?

* Verbrandt calorieën
Goed, met alleen de moestuintjes van de AH redt je het niet, maar zo met de lente voor de deur fiets je meteen even langs het tuincentrum voor wat extra fleurigheid voor in de tuin of op je balkon. Maai meteen het gras, spit wat aarde om, trek dat onkruid eruit en je hebt meteen je wrok-out gehad.

* Tuinieren is goed voor je hart
In de tuin kom je tot rust terwijl je bezig bent. Uit onderzoek is gebleken dat tuinieren je bloeddruk verlaagt.

* Versterkt je immuunsysteem
Ook al sta je op je balkon met drie stralen zonneschijn: het zijn drie stralen zonneschijn. Vitamine D neem je door je huid op en helpt je bij het absorberen van calcium. Calcium helpt je botten sterk te houden en versterkt je immuunsysteem.

Geïnspireerd door Good Housekeeping

Lees ook: Het is echt verspilde tijd om je leven piekerend door te brengen