Waarom je chagrijnig bent als je honger hebt

Je verandert in een monster als je honger hebt: je bent hangry. Het wordt misschien als overdreven bestempeld, maar nu legt de wetenschap uit dat je echt chagrijnig kunt worden wanneer je honger hebt én hoe dat zit. 

Wanneer je te weinig eet heeft dat volgens professor Brad Bushman (Universiteit van Amsterdam) effect op je prefrontale cortex. Dit gedeelte van je brein is betrokken bij emotionele en cognitieve functies. Het brein gebruikt 30% van alle voedingsstoffen die we innemen op. Als we te weinig eten, kan dit dus effect hebben op hoe goed jij je emoties onder controle hebt. Dat verklaart het dus!

De oplossing  is ook relatief makkelijk: je glucose-spiegel op pijl houden. Dit doe je het makkelijkst door fruit of noten te eten. Dus niet meteen chocolade naar binnen schuiven als je een beetje chagrijnig bent, alhoewel een hapje chocolade ook best een humeur verbetering kan veroorzaken.

Het onderzoek liet overigens ook zien dat mensen die niet genoeg aten, vaak relationele problemen hadden.

Lees ook: Altijd een hongergevoel? DIT is waarom; (en het is vrij makkelijk te verhelpen!)

(Beeld: iStock)

 

Gerelateerde artikelen

Back to top button