Wat je nooit tegen vrienden zal zeggen – maar wel tegen jezelf

Onze maatschappij is hartstikke competitief. We hebben het gevoel dat we perfect, slim, leuk, speciaal en bovengemiddeld moeten zijn. Zijn we dat niet, dan hebben we gefaald. We proberen onszelf te motiveren door heel erg streng te zijn.

Lees ook: Waarom opstaan belangrijker is dan vallen – Levenslessen van Confucius

We spreken onszelf streng toe, in de hoop anderen voor te zijn zodat ze ons niet kunnen kwetsen. Maar te streng zijn voor jezelf zorgt ervoor dat je vertrouwen verliest, waardoor je juist kunt falen. Veel beter en effectiever is een beetje lief zijn voor jezelf: behandel jezelf zoals je een goede vriendin zou behandelen. De strenge stem in je hoofd hoort zo bij ons, dat we meestal niet eens door hebben dat hij er is. De eerste stap is dan ook bewust worden. Zou je de dingen die je tegen jezelf zegt ook tegen een vriendin zeggen? En zou ze dan nog steeds je vriendin willen zijn?

• “Kijk eens naar je onderkin, dat ziet er toch niet uit?”
• “Ga eens naar de sportschool, luie gans”
• “75 kilo?! Dat zijn geen spieren, dat is alleen maar vet!”
• “Moest je echt die hele reep opeten?”
• “Denk je nou alweer aan hem?”
• “Hoe je danst kan echt niet, gedraag je toch eens naar je leeftijd!”
• “Nou, dat sollicitatiegesprek had ook niet slechter kunnen gaan.”
• “Sowieso nemen ze je niet aan, maar ik had ook niet anders van je verwacht.”
• “Trek je dat aan?!”
• “Zó, die vijf uur slaap heeft je wallen ook geen goed gedaan.”
• “Jij bent echt een hele slechte moeder/partner/collega/dochter/vriendin….”
• “Ik snap wel waarom niemand jou aardig vindt”
• “Zie je wel? Niemand houdt van je.”
• “Je hebt het geprobeerd, maar je bent nog lang niet goed genoeg.”
• “Poeh, jij wordt echt oud.”
• “Natuurlijk vind je nooit weer een baan.”
• “Maar je hebt ook absoluut niet je best gedaan.”
• “Alles wat je hebt behaald was gewoon dom geluk.”
• “Ja, maar iedereen vindt jou ook echt heel stom.”
• “Kun je nooit eens een fatsoenlijk gesprek voeren?”

Lees ook: Ben jij blij met je leven?