Wat? Volgens onderzoek val je van chocoladetaart tijdens het ontbijt af

Wie heeft er niet eens over gedroomd, of het gewoon gedaan: chocoladetaart bij het ontbijt. In Italië zijn ze wel van een goede hoeveelheid zoetigheid bij het ontbijt, ook chocoladetaart staat daar vaak gereed in diverse hotels, maar wij Nederlanders vinden het nog maar een gek idee. Nu blijkt echter uit onderzoek dat chocoladetaart bij het ontbijt zorgt dat je afvalt. We herhalen: chocoladetaart bij het ontbijt zorgt dat je afvalt.

Het zit dus zo. Wetenschappers uit Tel Aviv namen 193 deelnemers onder de loep. Ze werden verdeeld in twee groepen: de eerste groep at een ontbijt van 600 calorieën met een toetje zoals taart, donut, of een koekje en de tweede groep at een ontbijt van 300 calorieën. Gedurende de gehele dag aten beiden groepen hetzelfde aantal calorieën, mannen 1600 en vrouwen 1400. Na 16 weken werden de resultaten bekeken en beiden groepen waren ongeveer hetzelfde gewicht verloren. So far so good, right?

Maar daar blijft het niet bij! Het wordt zelfs nog beter. Na de 16 weken waren de groepen vrij om het calorie-aantal van 1600 of 1400 te overschrijden. De regels voor het ontbijt bleven hetzelfde, maar voor de rest waren de groepen vrij om toe te geven aan welke trek ze dan ook hadden. De ‘winnaars’? De groep die een calorie-rijk ontbijt nam, viel gemiddeld 15 pond af. De groep die een bescheiden ontbijt at elke ochtend kwam namelijk gemiddeld 24 pond aan!

Dus: kom maar op met die taart of dat koekje!

Lees ook: Rode wijn zorgt voor betere seks

(Bron: Jan, hoofdbeeld: iStock)