Hoe zacht ben jij? Dit zijn de 17 gewoontes van lieve mensen
Met lieve mensen dempt men de gracht, zei m’n opa altijd. Nou heb ik mijn opa enorm hoog zitten, maar op dit punt ben ik het hevig met hem oneens.
Het is donker en koud en ik heb nog een kwartier om de trein te halen terwijl ik nog minstens een kwartier moet fietsen. Maar: die trein moét ik halen. Niet van een of andere hogere macht, maar van mezelf vanwege God knows why. En dus trap ik voor m’n leven en negeer ik rood op onbeduidende oversteekplaatsen waar normaal gesproken nooit iemand staat. Tot deze ochtend. Ik knal door rood, er schiet een fietser zonder licht voor mijn wiel en ik trap vol op de rem. “Kutwijf”, bijt de onbekende man me toe.
Lees ook: Het enige wat je echt nodig hebt om lief te hebben is moed
Lamgeslagen fiets ik door. Ik had in de nanoseconde nadat het gebeurde duizendmaal excuses op hem af willen vuren, totdat hij me uitschold. Daarna was ik murw. Dáárna bedacht ik verschillende scenario’s waarin ik hem achterna was gefietst met de vraag of z’n moeder trots op hem is en dáárna voelde ik me meteen schuldig want misschien lag z’n moeder wel op sterven en was hij daarom een beetje on edge. Ik voelde me somber en teleurgesteld in de mensheid in het algemeen. En nog een identiteitscrisis op de koop toe ook, want: misschien ben ik wel echt een kutwijf?
Noem me hooggevoelig, maar hier heb ik dus de rest van de dag over zitten tobben. We hebben allemaal haast en iedereen die zich voor onze voeten begeeft, zal branden in de hel. En het erge is; ik roep het dan wel niet hardop, maar betrap mezelf ook op dat soort gedachtes als ik gestrest door de stad loop.
De compassie voor een ander is ver te zoeken. Terwijl: vriendelijk zijn is wat warmte is voor een kaars: het verzacht. Het mooie is dat lief, beleefd, aardig, zorgzaam zijn of hoe je het ook wil noemen, jezelf ook een goed gevoel geeft. Onderschat niet het effect dat je op een vreemde hebt.
Het is oké om een lief mens te zijn. Sterker nog: de wereld is op dit moment heel hard toe aan wat meer lieve mensen. En als je je eigen zachtaardige zelf weer even terug moet vinden; dit zijn de 17 gewoontes van mensen met compassie.
- Ze komen op tijd
Vroeger, toen we geen WhatsApp hadden en hadden afgesproken bij de stationsborden, kwam je gewoon op tijd. Nu is een appje met ‘ben halfuurtje later!’ zo verstuurd, waardoor het opeens oké lijkt om te laat te komen. Je hebt het immers gezegd zodat degene niet een halfuur vertwijfeld bij een stationsbord zich af staat te vragen of je misschien dood ligt te gaan onder een vrachtwagen. Bovendien straalt het uit dat jouw tijd belangrijker is dan die van de ander. - Ze zijn bewust empathisch
Met een ander meeleven is een ding, maar dat meeleven omzetten in actie is een tweede. Om bewust empathisch te zijn, gebruik je dat medeleven in dat wat je doet – of je nou je eigen gedrag aanpast, de ander ruimte geeft voor zijn gevoelens of concrete hulp aanbiedt in een moeilijke situatie. - Ze bieden excuses aan wanneer het nodig is (en doen dat niet wanneer het niet hoeft)
Sommige mensen zijn zo bang dat ze een ander voor de voeten lopen dat ze al excuses maken voor het feit dat ze ademhalen. Een excuus verliest daardoor z’n betekenis. Het is echter heel wat anders wanneer een oprecht excuus op z’n plek is. Wanneer je een fout hebt gemaakt of het gevoel hebt dat je een fout hebt gemaakt, is sorry zeggen een cruciaal onderdeel van zacht zijn. - Ze lachen veel
Het is fysiek gezien makkelijker om te fronsen dan te glimlachen. Toch is het de moeite waard, want een lach heeft een groots effect op mensen. Mensen weerspiegel (onbewust) de lichaamstaal van degene met wie ze praten. Probeer maar eens; lach naar een onbekende en zie wat er gebeurt. Word je vrolijk van. - Ze letten op hun manieren
Sommige mensen verwarren beleefd zijn betekent dat je je gedraagt op een manier die niet overeenkomt met hoe je je voelt. Op je manieren letten gaat echter niet om hoe jij je voelt, maar wat voor gevoel je de ander geeft. Je gedraagt je bewust op een manier die anderen op hun gemak stelt. - Ze zijn emotioneel intelligent
We zijn in een soort patroon beland waarin we altijd handelen naar hoe we ons voelen. Dat klopt niet helemaal, want er bestaat ook nog zoiets als zelfcontrole. Dus als je gestrest bent voor een deadline, betekent dat niet dat je niet een collega in nood kan helpen – of niet vriendelijk kan blijven tegen iemand die je niet zo aardig vindt. Je hoeft je niet altijd precies te gedragen naar hoe je je op dat moment voelt. - Probeer een manier te vinden waarop iedereen wint
Het leven bestaat niet uit winnaars en verliezers. Weloverwogen mensen zoeken juist naar een manier waarop iederéén kan winnen. Het is niet altijd mogelijk, maar wel een doel. Beschouw niet iedere interactie als een winnen- of verliezen-scenario. - Handel je naar intuïtie wanneer het op andermans behoeftes aan komt
Soms voel je gewoon wanneer iemand een slechte dag heeft. Check hoe het met diegene gaat om te kijken of je intuïtie klopt. Als je het idee hebt dat je contact moet zoeken met iemand, doe dat dan. Je bezorgdheid wordt gewaardeerd. - Ze zijn attent
Ongevraagd een cappuccino meenemen voor een collega, een vriendin die een belangrijke afspraak heeft gehad bellen, de zelfgemaakte soep die je overhebt aan de buurvrouw geven; het zijn juist de kleine dingen die je niet hoéft te doen die het verschil maken. - Ze leggen af en toe hun telefoon weg
Op je telefoon kijken is geen crime, maar ga er niet op turen wanneer een ander tegen je praat. Met meerdere mensen via verschillende kanalen tegelijk contact houden, betekent dat je met niemand écht contact hebt. En het staat ook nog eens bijzonder ongeïnteresseerd. - Ze hebben geduld
Ongeduld maakt dat mensen wildvreemden vervloeken en elkaar bijna vertrappen wanneer we in de trein stappen. Doe een stapje terug en vraag je af wat je er echt mee wint door zo te doen. Laat een ander eens voorgaan ook als jij eigenlijk eerder aan de beurt was – uiteindelijk geeft je dat een beter gevoel dan die ene minuut tijdswinst. - Ze veroordelen niet
Een open geest maakt je benaderbaar voor anderen. Niemand wil een gesprek voeren met iemand die van tevoren al een mening over ze heeft gevormd. Vel pas een oordeel wanneer je begrijpt wat diegene drijft. Dan geef je mensen de ruimte bij jou te zijn wie ze echt zijn. - Ze zijn te vertrouwen
Niets zo heerlijk als een vette roddel – tot je zelf een keer het onderwerp bent. Ga respectvol om met het vertrouwen dat iemand je geeft. Dat is een kostbaar ding wat je niet zomaar terugwint wanneer je het schaadt. - Ze luisteren echt
Luisteren is een kunst. Voor veel mensen betekent luisteren stil zijn en wachten tot het jouw beurt is om te praten. Dat is geen gesprek, maar een monoloog – zelfs als je niet alleen aan het woord bent. Zacht zijn betekent ook dat je iemand je onverdeelde aandacht kan geven zonder je meteen af te vragen wat jij kan toevoegen aan het onderwerp. - Ze nemen de tijd om te reageren
Omarm de tijd tussen wat er gebeurt en wanneer je reageert. Je hoeft niet meteen vanuit je onderbuik te reageren. Neem even afstand van de situatie zodat je kan bepalen hoe je je voelt en wat je ervan vindt. Bovendien: wanneer je de ruimte neemt om te reageren, neem je ook de controle en daarmee ook meer ruimte om ervoor te kiezen om aardig te zijn. - Ze geven ergens om
Met boeken als The Life Changing Magic of Not Giving a Fuck (wat verder een briljant boek is), wordt ergens lak aan hebben verheerlijkt. Dat kan goed zijn, als je maar niet doorslaat. Sta jezelf toe te geven om mensen. Zeker wanneer je in het verleden gekwetst bent is dat moeilijk, maar je muur afbreken en je hart openstellen, maakt ook dat je liever kan zijn. - Ze leven in het nu
Van altijd maar gejaagd zijn en bezig met de volgende stap, wordt je geen zachter mens. Leef in het nu. Observeer je omgeving, kijk naar de mensen om je heen, laat je zintuigen werken. Dat geeft je ook de rust en het geduld om meer compassie te tonen voor je omgeving.
Lees ook: Deze 7 illustraties over dagelijkse stressmomenten zijn TE grappig
Bron: Huffington Post, Andymort.com.
