Heb jij een zomerdip? Waarom sommige mensen juist somber worden van de zon

Zomerjurkjes die eindelijk aan kunnen, de hele avond op het terras blijven plakken, barbecues met vrienden, de geur van zonnebrand: het klinkt allemaal gelukzalig, maar voor sommige mensen is de zomer helemaal geen feest. 

Net zoals veel mensen in een dip schieten wanneer de dagen korter en kouder worden, is er ook een kleine groep mensen die ongelukkig worden van lange, hete zomerdagen. De overkoepelende naam voor mensen die gebukt gaan onder de weersomstandigheden is toepasselijk genoeg SAD (Seasonal Affective Disorder). Voor mensen die hier in de zomer aan lijden, is het misschien nog wel lastiger omdat ze op veel onbegrip stuiten. Want hoe kun je nou niet vrolijk worden van de zon?

Vermoeidheid
Symptomen van een zomerdip zijn net als bij een winterdip vermoeidheid, snel geprikkeld zijn en nergens zin in hebben. Wanneer de temperaturen weer dalen, voelen mensen met een zomerdip dezelfde opluchting die mensen met een winterdip voelen wanneer het weer licht is als ze ’s ochtends wakker worden.

Isolement
Omdat mensen die zich in de zomer naast ongelukkig ook zo onbegrepen voelen, lopen ze het echter risico in een isolement te raken. En nog zorgwekkender: mensen met een zomerdepressie tonen meer suïcidale trekken dan mensen met een winterdepressie.

Slapeloze nachten
Niemand weet hoe een zomerdepressie precies ontstaat. Het heeft hoogstwaarschijnlijk te maken met de hoge temperaturen en de toename van licht. In heel vochtige landen zorgt de hitte nog vaker voor slapeloze nachten, waardoor je je overdag nog lustelozer voelt.

Sociale druk
Daarnaast brengt de zomer ook nog een bepaalde sociale druk met zich mee. Door vakanties en lange avonden stapt bijna iedereen uit z’n gewone dagelijkse routine. En dan voel je je ook nog verplicht met vrienden af te spreken en zoveel mogelijk buiten te zijn om te ‘genieten’ van het weer. Voor sommige mensen speelt ook nog mee dat ze zich niet meer kunnen verstoppen in grote coltruien.

Seizoensveranderingen
Toch zijn er ook mensen sceptisch over het fenomeen zomer- en winterdepressie. Dokter Steven LoBello van de Auburn University ziet in zijn onderzoeken zelfs geen verschil in toe- of afname van een depressie tijdens seizoensveranderingen. “Mensen kunnen het hele jaar door depressief worden, maar beschouwen het feit dat het dan winter of zomer is als een verklaring.”

Seizoensgebonden is of niet: als je vermoedt dat je dipje een depressie is, is het in zo’n geval hoe dan ook verstandig om langs de huisarts te gaan.

Lees ookDit zijn de 3 grootste misverstanden over depressie

Bron: Netdoctor 

Geschreven door

Susan is freelance journalist en editor. Houdt van mensen die zichzelf niet te serieus nemen, want dat doet ze zelf ook niet. Lacht om haar eigen grappen, huilt om baby-aapjes. Zit meer op Instagram dan goed is voor een mens en koestert alles wat een luipaardprint heeft.

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Vul hieronder je e-mailadres in en je krijgt van ons wekelijks een myndboost in je inbox.

Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Mynd. Mijn informatie wordt niet gedeeld met derden.

Nieuwsbrief?