Zware tijden? Deze krachtige gedachten helpen!

We hebben allemaal wel eens troost of inspiratie nodig op momenten -of langere periodes- waarin het leven even tegenzit, of tegenvalt. En of het nu gaat om groot of klein verdriet, deze gedachten helpen je herinneren dat het weer beter wordt. Echt.

Lees ook: Even een reminder waarom je man ook alweer zo leuk is

Dit gaat voorbij
Als er één vaste constante in het leven is, is het wel dat alles verandert. Zowel het goede als het mindere: niets in het leven blijft hetzelfde, en alles is en iedereen is constant in beweging. Denk daaraan als je het gevoel hebt dat alles stil ligt of vast is gelopen voor je, want ook deze situatie is tijdelijk. Hoe lang het duurt weet je niet, maar dat het weer verandert is een absolute zekerheid.

Je kunt dit aan
Je hebt waarschijnlijk al eerder in je leven voor een heet vuur gestaan, en dat heb je toen ook doorstaan. Kijk eens terug op je leven, en de andere moeilijke momenten die je ooit het hoofd bood. Je zult zien dat je eigenlijk heel erg sterk bent, iemand die problemen aankan en gewoon een overlever is. Wat er nu gebeurt kan je dus ook aan, je slaat je er wel (weer) doorheen..

Alleen vandaag telt
Te veel naar de toekomst of het verleden kijken is hét recept voor zwaarmoedigheid. Neem het leven daarom stapje voor stapje, alleen vandaag telt. Wanneer je problemen zó groot zijn dat ze je dreigen te overweldigen, doe dan een stap terug en focus je op het hier en nu. Wie kleine stappen neemt, neemt nog steeds stappen. Je hebt geen haast, blijf doorademen en de rest komt vanzelf.

Verwacht niets
Expectations are the mother of all fuck ups. Ik hoorde deze ooit,en ik vind ‘m behalve grappig, ook echt waar. Want het is goed om dromen en verlangens te hebben, maar als je teveel verwacht kan het ook snel tegenvallen. Het leven loopt niet altijd zoals we hadden gehoopt, en dat geldt voor iedereen. Probeer het gevoel dingen onder controle te willen houden daarom los te laten; het gaat zoals het gaat. Je mag er gerust op vertrouwen dat de dingen uiteindelijk lopen zoals ze moeten lopen, en dat je daar niets aan hoeft- of kunt- veranderen.

Ik leer deze les
Misschien kan je op dit moment helemaal niets met wat er gebeurt, maar op een dag kom je hier sterker en met meer kennis weer uit. Ook dit heeft met vertrouwen te maken: in jezelf en je eigen kracht, maar ook in wat het leven je te vertellen –en te leren heeft. Wie het leven ziet als een les, sommigen filosofische of spirituele denkers zien het zelfs als een spel- gunt zichzelf tijd en rust. En daardoor tijd en rust om te leren van wat er met je gebeurt. Waarna je dat op een dag achter je kan later, en verder gaat.

Het wordt beter
Alles heeft een diepste, donkerste punt. De nacht, verdriet, wanhoop, rouw: er is altijd één diep dieptepunt en daarna gaat het weer omhoog. Wie daarop vertrouwt en positief kan blijven, ook als alles tegenzit, heeft de wereld aan de voeten liggen. Ookal voelt dat misschien nog even niet zo en gaat het langzamer dan je wilt: omhoog gaat het op een dag.

Ik val niet, ik groei
Je kunt lastige tijden als mislukking ziet, maar dan doe je jezelf en je persoonlijke groei tekort. Juist door tegenslag (en daar mee om leren gaan) groeien mensen. Maak je daarom op voor betere tijden, ga jezelf daar zelfs maar vast op verheugen. Want je faalt niet, je bent iets aan het leren en jezelf aan het voorbereiden op nieuwe tijden, waarin jij sterker bent geworden.

Ik pak deze kans
Misschien is dit wel de uitgelezen kans om dingen in je leven te veranderen. Bijvoorbeeld om jezelf meer uit te spreken, te gaan sporten, een relatie nieuw leven in te blazen (of juist niet): jij weet waar die kans op verandering zit. Je denkt misschien dat je in een zware tijd zit (en dat is waarschijnlijk ook zo), maar als je er anders naar durft te kijken is dit misschien ook wel dé tijd om te groeien en stappen te maken.

Ik ben helemaal goed
Want dat is zo. Alles wat er gebeurt is goed, en jij ook. Twijfel niet aan jezelf, laat het gebeuren, je kunt het aan en op een dag is alles anders.

Lees ook: Doe dit als je (weer) verliefd wilt worden

Geschreven door

Liesbeth is journalist en schrijver. Ze schrijft het liefst over dingen waar ze zelf ook mee bezig is. Is altijd op zoek naar inspiratie, en vindt dat meestal in de mooie, maar soms ook in de mindere dingen van het leven. Schreef bestseller: *Ik moet nog even kijken of ik kan - de stille revolutie van de introverte mens* (2017, Uitgeverij Nijgh & Van Ditmar)

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Vul hieronder je e-mailadres in en je krijgt van ons wekelijks een myndboost in je inbox.

Nieuwsbrief?