12 dingen om absoluut níet te doen in geval van liefdesverdriet

Neem in geen geval een tattoo, kom niet in de buurt van lucifers  en nog tien dingen om absoluut te laten als je ronddobbert in een poel van liefdesverdriet (het wordt beter, écht!)

1. Elk aandenken aan je ex ritueel verbranden

Hoeveel zin je er ook in hebt en hoe erg het ook (tijdelijk) kan opluchten, de kans is groot dat je later – als het liefdesverdriet geen gapende open wond meer is – wél kunt genieten van cadeautjes, liefdesbrieven, foto’s en souvenirs die je doen denken aan de mooie tijd die jullie samen hadden. Kan je het echt niet aanzien? Vraag een vriend(in) ze te bewaren tot je er wel klaar voor bent.

2. Een tattoo zetten

Een tattoo heeft misschien zo’n mooie ‘I will survive’-achtige symboliek, maar in onrustige periodes waarin emoties alle kanten opvliegen, kun je beter kiezen voor een grand gesture dat niet zo, eh… permanent is. Geloof me, een nieuw kapsel geeft ook een energieboost.

3. Naar melancholische janknummers luisteren (of, in ieder geval niet teveel)

Kijk, een tijdje zwelgen in zelfmedelijden terwijl je luistert naar R.E.M.’s ‘All my myself’ moet kunnen, maar het moet niet de soundtrack van je leven worden. Luister liever naar ‘ik heb mijn ex niet nodig, hij weet niet wat-ie mist’-achtige deuntjes. Zelfs al voel je dat eigenlijk helemaal niet zo.

4. Hele avonden alleen op de bank zitten

Dit is de tijd om in de lampen te gaan hangen. Ga naar de club of kroeg met je beste vriendinnen en dans de hele nacht op je lievelingsmuziek, want dansen maakt gelukkig. Let alleen wel een beetje op je alcoholinname. Een beetje is oké, maar probeer te voorkomen dat je om half drie ’s nachts huilend aan de barman staat te vertellen dat je je ex zo mist omdat dat vijfde shotje wodka nét even een stap te ver was en emoties nu ongefilterd op komen borrelen.

5. Jezelf volgieten met alcohol of andere verdovende middelen

Heel verleidelijk natuurlijk, maar emotionele pijn laat zich niet zo makkelijk verdrinken. Sterker nog, linksom of rechtsom zal het altijd weer de kop opsteken. Accepteer dat je je ellendig voelt, bedenk je dat het normaal is én vertel jezelf keer op keer dat er weer een dag komt waarop je ineens weer moet lachen.

6. Denken dat dit gevoel voor altijd blijft

Liefdesverdriet is een van de meest ellendige dingen die er bestaan, dat is een feit. Nu wil je misschien alleen maar huilen en in bed liggen terwijl je plannen verzint om je ex terug te winnen, maar echt… er komt een dag dat je helemaal niet aan hem/haar zal denken en je je gewoon weer goed voelt. En dan een week, en dan misschien een maand. It gets better!

7. Meteen weer in een andere relatie duiken

Misschien vind je het eng om alleen te zijn of helpt die ander om even niet aan je hartzeer te denken. Met rebounds is echt helemaal niks mis (sterker nog: now is your time to shine), maar gun jezelf ook de ruimte om even alleen te zijn. Een break-up moet verwerkt worden, dat kost nu eenmaal tijd.

8. Jezelf de schuld geven

Wat de reden ook is dat de relatie over is, het voelt al ellendig genoeg. Wat je daar niet bij kunt gebruiken is dat kritische stemmetje die allerlei verwijten naar je hoofd slingert. Dat je niet mooi/leuk/slim/grappig/whatever genoeg bent voor je ex. Wees een beetje lief voor jezelf, zoals je voor een goede vriendin zou zijn.

9. Denken dat je tijd verspilt hebt

Het moeilijkste aan een break-up is misschien wel dat de gezamenlijke toekomst die je dacht te hebben wegvalt. Geen huisje-boompje-beestje (in ieder geval niet met díe persoon) na al die tijd die je daarin geïnvesteerd had. Het is logisch om daar boosheid over te voelen, maar bedenk: alles gebeurt met een reden. Over een tijdje kun je op je relatie terugkijken en het zien voor wat het was. Soms zijn dingen niet voor altijd, maar dat betekent niet dat ze niet waardevol zijn.

10. Elke Instagramfoto posten met die ex in gedachten

Over elke like, elke foto en elk comment urenlang nadenken in de hoop dat hij/zij zal zien hoe geweldig je eruit ziet of hoe fantastisch leuke dingen je allemaal doet. Stop hiermee. Steek je kostbare tijd iets wat je echt gelukkig maakt, niet in iets waardoor anderen dénken dat je gelukkig bent. Sowieso is het slim om de ex in kwestie even te blokkeren en deleten van al je social media-accounts. Je gaat je écht niet beter voelen door te zien wat hij/zij zoal uitspookt.

11. Probeer de breuk niet volledig te doorgronden

Vragen om een beetje uitleg nadat je bent gedumpt als donderslag bij heldere hemel is natuurlijk geen probleem, maar verwacht geen antwoorden die jouw gemoedsrust gaan verbeteren. Krijg je geen antwoorden? Blijf er ook niet om smeken. Zelfs al zou je ex het proberen uit te leggen, je zal het waarschijnlijk toch nooit helemaal begrijpen. Je bent nu eenmaal een ander persoon met andere gevoelens en een ander perspectief.

12. Vergeten dat liefde bestaat

Liefde is overal, echt waar. Want liefde is veel meer dan alleen romantisch verliefd zijn. Denk aan je vrienden en vriendinnen, familie en/of huisdier. Zij waren er voor je vóór je ex, zijn er nu nog steeds en zullen er over een tijd nog steeds zijn. Net als Ben & Jerry’s chocolate fudge brownie.

Lees ook: Zo kom je over je relatiebreuk heen volgens de wetenschap