16 tekenen dat je écht verslaafd bent aan je smartphone

Ik ben Suzanne en ik ben hooked aan mijn smartphone. There, I said it. Nu vind ik het zelf nog meevallen in vergelijking met wat mijn omgeving allemaal met hun telefoon doet. Maar zijn niet alle verslaafden heel goed in excuses verzinnen? In elk geval, raise your hand als je…

  1. …met je hand naar je nachtkastje grijpt, nog vóórdat je je ogen opendoet. Je moet toch weten welke apps je vannacht hebt gemist. En nu je toch al je iPhone in je hand hebt, kun je meteen checken wat er op nl/ telegraaf.nl, Facebook en Instagram allemaal gebeurd is. Oh, en is het vandaag Buienradar weer? Is het al pollenseizoen? Hoeveel verkeer staat er/ rijden de treinen wel op tijd? En dan kun je meteen een afspraak maken met de huisarts via de app, en even opzoeken hoe dat ene liedje ook alweer heet dat nu op de radio speelt, en…
  2. …je telefoon erbij pakt als je op de bus staat te wachten, op de trein staat te wachten, in de rij bij de Starbucks staat te wachten, in de rij voor de wc staat te wachten, voor het stoplicht staat te wachten, in de rij bij de paskamers staat te wachten, en het nog geen twaalf uur ’s middags is geweest. Niet voor niets blijkt uit onderzoek dat we elke 4,3 minuten op onze smartphone kijken.
  3. …’even snel’ iets op Google wil opzoeken, maar er na negentig minuten achterkomt dat je bent verdwaald op Facebook. Wist je trouwens dat een gemiddeld persoon bijna twee uur per dag op social media doorbrengt? Dat is over een heel leven bekeken zo’n vijf jaar en vier maanden. Dus.
  4. je steeds slechter kunt concentreren op je werk, omdat je continu afgeleid wordt door groepsapps of allerhande andere om aandacht vragende rode rondjes met een cijfer die je vertellen dat je een bericht in je inbox hebt. Of dat iemand je heeft uitgenodigd voor Linkedin. Ofzo.
  5. …de stemmen van je vriendinnen amper nog herkent, omdat je ze tegenwoordig liever appt. Ook al gaat het om levensbedreigende situaties/ sterfgevallen/ geboortes of anderszins holadijee nieuws: we appen!
  6. …je eigen man hoort zeggen dat je tijdens het eten je telefoon echt opzij moet leggen, omdat je zo écht geen goed voorbeeld bent voor je kind. Oh ja.
  7. …je je favoriete tv-programma’s ‘live’ bespreekt in een aparte app-, Facebook- of Twittergroep. Want groepsappen is helemaal het nieuwe bankhangen.
  8. …je een meditatie-app op je telefoon hebt, die zegt dat je je smartphone vaker weg moet leggen. Eh…
  9. …je vaker nee zegt tegen seks, omdat je even een Youtube filmpje af wil kijken.
  10. …je daardoor alle filmpjes van Negin Mirsalehi hebt gezien vanaf het moment dat ze begon met vloggen.
  11. …überhaupt weet wie Negin Mirsalehi is.
  12. …je inmiddels de hele collectie uit je hoofd kent van de shops in de ‘kids clothing’ sectie op Al
  13. …en van Zara
  14. …en H&M
  15. …en Asos
  16. …jezelf met hoge hartslag en duizelingen zittend op de badkamervloer terugvindt. Want door al die tijd op je smartphone – lees: minimaal 3 uur per dag – heb je uiteindelijk geen quality time meer voor jezelf. En met een gezin erbij is dat vragen om problemen!

Lees ook: STOP met snoozen en slaap gewoon beter

Geschreven door