19 tekenen die erop wijzen dat je een empaat bent

Wie een empathische persoonlijkheid heeft voelt veel, ook bij anderen.  Alsof de wereld récht je hart ingaat, en je daar geen filter op wilt of kunt leggen. Dat gebrek aan filter kán dan ook angst en paniek veroorzaken, want die wereld komt bij deze mensen soms hard binnen. Onder ogen leren zien dat je een empaat bént, kan helpen als begin. En dat gaat over deze kenmerken:

1 Je bent een ‘quiet achiever’
Complimenten zijn niet zo aan jou besteed, je voelt je prettiger als je anderen kan wijzen op wat er goed gaat.

2 Je bent open
Dus praat je vrij makkelijk over wat je denkt en voelt, en deel je jezelf als je merkt dat de ander luistert, maar:

3 Je kunt de ander ook ‘blocken’
En op dat moment kan je ongeinteresseerd overkomen maar dat is voor een empaat niet altijd slecht, want soms worden andermans gevoelens je ook gewoon een beetje teveel en neem je als vanzelf wel afstand.

4 Je kunt niets met agressie of woede
Sterker: je wordt daar bang en zult het vermijden, als je er tóch in terecht komt zal je  proberen het zo snel mogelijk op te lossen. Harmonie is nu eenmaal erg belangrijk voor je.

5 Je bent hooggevoelig
Je voelt nu eenmaal sneller en beter wat er ‘is’, zowel bij jezelf als bij anderen. Dat is mooi, maar kan ook een vol gevoel veroorzaken, omdat je soms het verschil niet meer weet tussen wat van jou is, en wat van die ander.

6 Je kunt oppotten
En dat lijkt tegenstrijdig met je open karakter maar jou is ooit geleerd dat je kinderen wel mag zien, maar niet mag horen. Iemand écht dichtbij laten komen is ingewikkeld voor je, en er bestaat een kans op explosiegevaar als je te lang niet zegt wat je denkt. In lijn hiermee ligt dat je snel te dik kunt zijn, omdat je je gevoelens ‘wegeet.’

7 Je bent introvert
Met groepen of grote massa’s heb jij niets; één op één-contact past beter bij je. Zelfs als je een extraverte empaat bent (ja, dat bestaat) heb je na sociale activiteiten tijd nodig om weer op te laden.

8 Je voelt andermans emoties
Stemmingen van anderen (goed én slecht): jij voelt ze feilloos aan en anticipeert erop. Dat gaat soms tot in het extreme en is dan zeer vermoeiend, maar als het in een liefdevolle omgeving gebeurt kan je er ook door opbloeien.

9 Je bent gék op de natuur
En een fijne vrijwilliger in bijvoorbeeld de zorg, als voorleesmoeder of in een dierenasiel.

10 Je intuitie is zeer sterk ontwikkeld
Je ervaart de werld via je gevoel en laat dat leidend zijn als je beslissingen neemt. Uiteraard denk je ook na, maar je gevoel is niet te negeren. Nooit.

11 Je bent graag alleen
Me-time is een kwestie van overleven voor jou. Vooral na een drukke bezigheid, maar ook omdat je tijd nodig hebt om te (dag)dromen en weer op te laden.

12 Muziek (en songteksten!) hebben een sterke invloed
Op je humeur, en je algehele welzijn. Zowel de muziek als de teksten werken in je door, en kunnen bij (herinneringen aan) emotionele momenten zelfs met je gevoel aan de haal gaan

13 Je kunt je laten meesleuren door de liefde
Want omdat je zo goed aanvoelt wat een ander nodig heeft, vergeet je je eigen behoeften nog wel eens.

14 Je hebt een sterke lichaamstaal
En dat komt omdat je niet zo goed kunt liegen. Als in: niet. Dus zelfs als je het probeert ‘verraadt’ je lichaam je vanzelf wel, doordat je bijvoorbeeld (onbewust) je armen kruist of je met je rug naar iemand toe gaat zitten die je niet mag.

15 Je droomt levendig
En voelt geregeld dat iets geen ‘toeval’ is en weet wat synchroniteit betekent in je leven: het duidelijke gevoel dat bepaalde mensen of gebeurtenissen met een reden gebeuren. Ook ben je een goede dagdromer, vooral als iets je niet intersseert sla je snel aan het doodlen.

16 Mensen zoeken jou vaak op voor troost
Of het nou een kind is of een oudere collega: mensen voelen zich snel op hun gemak bij je en luchten dan hun hart omdat ze weten dat je oprecht geinteresseerd bent.

17 Je geeft soms te veel
De pijn van die vriendin, die collega, je kind of die dakloze op straat: het liefst zou jij iedereen willen bijstaan. En die pijn neem je ook nog eens mee naar huis en piekert daar dan over. Heel belangrijk dus dat je je grenzen bewaakt.

18 Je bent vegetarier
Waarschijnlijk dan, want het idee dat een dier moest sterven voor jou is ergens gewoon ontoelaatbaar voor je.

19 Je ruikt in-authenticiteit
Leugenaars, opgeblazen ego’s, narcisten of andersoortige ellende in deze categorie: jij ruikt het van een afstand, en kunt er niet goed mee omgaan, al trek je ze ook aan. De waarheid is voor jou dan ook een enorm groot goed, zelfs iets NIET hardop zeggen kan soms al als een leugen voor je voelen.

Lees ook: Dit is wat gevoelige mensen horen

Geschreven door

Liesbeth is journalist en schrijver. Ze schrijft het liefst over dingen waar ze zelf ook mee bezig is. Is altijd op zoek naar inspiratie, en vindt dat meestal in de mooie, maar soms ook in de mindere dingen van het leven. Schreef bestseller: *Ik moet nog even kijken of ik kan - de stille revolutie van de introverte mens* (2017, Uitgeverij Nijgh & Van Ditmar)

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Vul hieronder je e-mailadres in en je krijgt van ons wekelijks een myndboost in je inbox.

Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Mynd. Mijn informatie wordt niet gedeeld met derden.

Nieuwsbrief?