35 overdenkingen om de chaos NU uit je leven te bannen

Is het een hysterisch druk in je hoofd? Of speelt er van alles in je leven en heb je houvast nodig om te voorkomen dat je gek wordt? Och arme! Deze 35 overdenkingen gaan je helpen de chaos uit je leven te bannen. Je kunt jezelf namelijk écht rustig denken.

1. Geluk begint niet met een relatie, een vakantie, werk of geld, veel geld. Welnee. Geluk heeft alles te maken met hoe jij denkt en wat je jezelf vertelt vandaag

2. Gun jezelf de tijd en ruimte om naar je eigen, innerlijke stem te luisteren, naar je ziel. Teveel mensen luisteren naar alle herrie in de wereld en verdwalen in de menigte.

3. Je bent geen mislukkeling als je niet alles kunt betekenen voor anderen, of kunt zijn wat men van je verlangt. Je bent een mens.

4. Soms moet je nee zeggen tegen leuke dingen, omdat je JA moet zeggen belangrijke dingen. Je kunt nu eenmaal niet alles. Haal diep adem. En maak de juiste keuze.

5. Houd je doelen voor ogen en vooral: waarom ze zo belangrijk zijn voor je. Dat helpt je te doen wat nodig is – wanneer en waar dan ook.

6. Je hebt geen idee wat de toekomst je precies brengt. Dus haal gewoon zoveel mogelijk moois uit je dag, uit wat er nú is, met een positieve inzet.

7. Wacht je tot de juiste weg voor jou zich openbaart? Wegen en paden ontstaan door te lopen, niet door te wachten.

8. Sta jezelf toe een beginner te zijn. Niemand begint ergens wijs & ervaren aan. Dat word je vanzelf als je gewoon begint en je best doet.

9. Veel struggles vandaag? Vergeet niet dat je beter geradbraakt kunt zijn van leren & proberen dan van niets doen.

10. Wat een terugslag lijkt, is vaak een kans om iets nieuws te leren en/of een effectievere, meer realistische strategie te bepalen.

11. Jouw pogingen om je door moeilijke dagen heen te slaan, zijn tot nu toe 100% gelukt.

12. Als je wordt meegesleept door je angsten, neem je die angsten snel voor waar aan. Maar het zijn slechts gedachten.

13. Het probleem zelf is vaak het probleem niet. Dat is wél de hysterische mate waarin we de kwestie vaak kapot piekeren en over-analyseren.

14. Veel mensen maken zichzelf ongelukkig doordat ze het ingewikkeld of onmogelijk vinden het leven gewoon te accepteren zoals het is. Nu, vandaag, op dit moment.

15. Een van de meest mooie en belangrijke momenten in het leven zijn die waarop je eindelijk de kracht hebt om los te laten van wat niet veranderd kan worden.

16. Als je niet (langer) in staat bent een situatie te veranderen, is het de uitdaging jezelf te veranderen. En dat verandert alles.

17. Forceer nooit iets. Doe je best, en laat de dingen vervolgens zijn zoals ze zijn. Beperk jezelf niet door vast te houden aan dingen waar je geen controle over hebt.

18. Wat je zoal voor je kiezen krijgt in het leven, valt niet te voorspellen. Wél heb je zelf controle over hoe je reageert op wat er op je pad komt. Daarin schuilt jouw grootste kracht.

19. In plaats van boos te worden, kun je beter kijken welke les je uit een situatie kunt leren: zoek het cadeautje in de stront. En voel in plaats van jaloezie, bewondering. Zet zorgen maken om in actie. En twijfel je? Heb vertrouwen.

20. Vergelijk jouw vooruitgang (of tijdelijke stagnatie) niet met die van anderen. We hebben allemaal onze eigen tijd nodig om onze eigen afstand af te leggen.

21. Geduld is een uiting van zelfvertrouwen, acceptatie, kalmte en geloof in je eigen kunnen. Het is een teken van kracht. (En joehoe: je kunt het trainen!).

22. In onze cultuur worden onmiddellijke resultaten gewenst. Maar kijk ook eens hoeveel schoonheid er schuilt in inspanning, geduld en volharding. Wees sterk, aanwezig en standvastig. En wauw: dat levert een duurzamer geluk op dan een instant kick.

23. Soms gebeuren er dingen die je niet begrijpt. Geen paniek, go with the flow. Soms blijkt datgene wat je nooit verwachtte, precies te zijn wat je nodig hebt.

24. Het zijn niet de sterkste of meest intelligente mensen die een lange run vol beproevingen goed doorstaan, maar degenen die het best kunnen dealen met veranderingen.

25. De waarheid is dat we allemaal falen. Maar belangrijker: je bent niet je mislukkingen. Zie ze onder ogen, bied indien nodig je excuses aan, leer ervan en jeej: ga door!

26. Soms moet je accepteren dat dingen nooit meer worden zoals ze waren. Dat ze eindigen is een prachtig nieuw begin.

27. Mensen zijn veel leuker als ze gelukkig zijn. Dat zegt dus veel over mensen die niet aardig tegen je zijn. Wens ze het beste, lach naar ze en reageer niet, maar vervolg je eigen weg.

28. Houd je af en toe lekker gedeisd. Je hoeft alles niet op social media te slingeren of iedereen te vertellen over elke stap die je zet. Schuif in stilte voort, en laat je handelingen voor zichzelf spreken.

29. Laat kleinzieligheid (zoals geroddel) achter je. Focus op wat belangrijk is voor JOU. Daar stroomt dan vanzelf de energie naar toe. Mét resultaat.

30. Pas op dat je mensen met wie je het niet eens bent, afdoet als onmenselijk. Als je teveel uitgaat van je eigen waarheid, kun je maar zo trekjes krijgen waar je bij anderen zo van gruwelt.

31. Help anderen eraan te herinneren dat ze van belang zijn. En dat je van ze houdt. Enne, vergeet jezelf hier niet ook aan te herinneren hè!

32. Je hoeft niet altijd actief te zijn, te reageren en te handelen. Sterker: doe het eens niet en je leven zal positief veranderen. Soms moet je gewoon ontspannen en erop vertrouwen dat dingen in de loop der tijd op hun pootjes terechtkomen. Ga ‘ns op de bank zitten en haal diep adem.

33. Prop je leven niet vol met plannen. Laat ruimte. Daarin gebeuren soms de mooiste dingen! (Bovendien hoef je dan ook niet gefrustreerd te raken als niet alles uitpakt zoals je had gepland).

34. Soms worden we zo in beslag genomen door alle grote dingen in het leven, dat we de kleine dingen die het leven zijn magie geven, niet opmerken.

35. Stop met haasten. Haal adem. Wees waar je bent. Je bent namelijk precies waar je op dit moment moet zijn. Elke stap die je zet in je leven, is ergens voor nodig.

Met dank aan Marc Chernoff.

Lees ook: HAHA! Deze video is speciaal voor iedereen die niet kan mediteren

Geschreven door

Marlies Jansen is freelance journalist en heeft een voorliefde voor alles wat het leven lekker, mooi en leuk maakt. Schrijven over psyche-onderwerpen helpt haar om hang-ups te bedwingen en nóg meer van het leven te genieten. Woonbladen, wijn, chocolade en sporten doen dat trouwens ook. Net als haken.