5 belemmerende gedachten die iedereen heeft (maar waar je geen drol aan hebt)

Wat kunnen we onszelf soms toch ongelofelijk in de weg zitten. Gedachten die beweren dat we dingen niet kunnen / niet mogen / niet verdienen. Je inner criticus vertelt je van alles waar je in praktijk helemaal niks aan hebt.

Vaak ben je zelf je allergrootste criticus. Uit bepaalde negatieve overtuigingen ontstaan gedachten die ons proberen binnen de lijntjes te houden. ‘Zou je dit wel doen?’ ‘Je kan dit helemaal niet.’ ‘Wie ben jij om hier iets aan te veranderen?’ ‘Houd je mond nou maar, je weet er niks vanaf.’ En op zich is daarmee niet zo heel veel mis. Onbewust wil je jezelf beschermen, zodat je je geen buil valt als je buiten je comfort zone dreigt te treden. Hartstikke lief natuurlijk van je brein. Maar ja, tenzij je met regelmaat halsbrekende capriolen uithaalt, heb je in de meeste gevallen niet zoveel aan gedachten die je beperken in je doen en laten. De bescherming die je jezelf hiermee wil bieden is vaak totaal niet nodig en kan je juist belemmeren als je je wil ontwikkelen of je leven leuker wil maken.

Eigenlijk zijn die beperkende gedachten terug te brengen naar een stuk of vijf. Of je nu een hot shot bent in het zakenleven, herstellende van een break-up, moeder van drie kinderen of social influencer, de meeste mensen lopen regelmatig met deze beperkende gedachten in hun hoofd.

• Ik ben niet goed /mooi / slim / ervaren / getalenteerd genoeg
• Ik doe het altijd op deze manier
• Ik kan hier niks aan veranderen
• Anderen zullen wel denken dat…
• Mijn visie doet er niet toe

Zo zonde. Veel fijner, spannender én leuker is om deze belemmerende gedachten eens lekker te laten zijn voor wat ze zijn. Gedachten. Want meer is het niet. Ze bepalen je identiteit niet, ze geven je geen bindend advies en enige wat ze op dit moment doen, is jou beperken alles uit je leven te halen.

Als je inner criticus weer eens aan het woord is, luister dan goed naar wat je allemaal zegt tegen jezelf. Hoe onaardig ben je! Zou je dit ooit tegen iemand anders zeggen? Not really, toch? Ga er vervolgens eens de discussie mee aan en zoek uit wat je allemaal nog meer denkt. Want naast die criticus, kun je waarschijnlijk óók een stem vinden die zegt dat je het wél kan, dat je wél mooi genoeg bent, dat je er wél iets aan kunt veranderen en dat het wél de moeite waard is om je visie te uiten. En hoe fijn en motiverend is dat? De keuze is aan jou: wie besluit je te volgen? Van welke adviseur neem je de raad aan? Je bepaalt namelijk altijd zelf in hoeverre je die belemmerende gedachten daadwerkelijk opvolgt.

Beeld: iStock

Lees ook: 8 Oefeningen voor een positief gevoel