5 relatieproblemen die iedere therapeut keer op keer tegenkomt (en hoe je ze fikst)

Iedere relatie is natuurlijk uniek, maar er zijn van die dingen die in bijna iedere relatie terugkomen. En dat betekent goed nieuws, want voor veel voorkomende problemen zijn er heel slimme oplossingen bedacht. 

Soms loopt het gewoon even niet lekker in een relatie. Dat betekent niet dat jullie meteen naar een relatietherapeut moeten rennen. Een heel groot deel van de problemen valt allemaal terug te herleiden naar communicatie. Deze vijf problemen komen relatietherapeuten het vaakst tegen in hun praktijk + de oplossing.

  1. “Mijn partner luistert niet naar me.” 
    Maak van met elkaar praten een agendapunt. Niet praten als in neem jij nog wc-papier mee van de Ap, maar als in: een echt gesprek. Zorg dat je van elkaar weet wat er speelt. Maak terwijl je praat, gebruik van reflectief luisteren. Herhaal wat je partner net aan jou heeft vertelt. In plaats van luisteren zijn we vaak bezig met een antwoord voorbereiden, waardoor je helemaal niet hoort wat er echt wordt gezegd. En bedenk een paar regels: geen telefoons, niet elkaar onderbreken en zeker geen geschreeuw.
  2. “We denken niet hetzelfde over geld.”
    Probeer te doorgronden waarom je op een bepaalde manier over geld denkt. Het komt heel vaak voor dat iemand met een gat in z’n hand een relatie krijgt met een Dagobert, en dat moet ook prima naast elkaar kunnen bestaan. Het is alleen wel belangrijk dat je aan de ander uitlegt waarom je omgaat met financiën zoals je doet. Gooi dat niet pas op tafel middenin een ruzie, maar maak er al eerder een punt van en bespreek jullie budget, jullie levensstijl-verwachtingen en gevoelens omtrent geld. Wees eerlijk: misschien kom je uit een familie waarin ieder dubbeltje werd omgedraaid en ben je daarom zo zuinig. Luister naar je partner en ontmoet elkaar ergens in het midden.
  3. “We hebben altijd ruzie over huishoudelijke taken.”
    Begin met de ander te bedanken. Ruzie over wie de afwas doet, de rekeningen betaalt en het gras maait gaat namelijk eerder over het gevoel gewaardeerd te worden dan over het daadwerkelijke klusje. Wanneer niemand nooit iets zegt over het feit dat het huis zo lekker opgeruimd is of het avondeten zo heerlijk was, heb je het gevoel dat niks wat je doet goed genoeg is. Om de ‘Ik doe veel meer dan jij-ruzies’ te voorkomen, is het slim om een sfeer van waardering te creëren. Bedank je partner voor alles wat hij doet – en verlang dat andersom ook van hem. Maak vervolgens een lijst met klusjes – de keuken schoonmaken, verjaardagscadeaus kopen – en schrijf daarbij wie er voor verantwoordelijk is. Zo voorkom je micromanagen – wat alleen maar leidt tot meer ruzies.
  4. “Ons seksleven is niet meer wat het was” 
    Zorg ervoor dat jullie op emotioneel niveau weer met elkaar verbonden raken. Hoe? Daar diepe, betekenisvolle gesprekken te voeren. Door elkaar intieme vragen te stellen (bv: ‘Hoe denk jij dat je doodgaat?’, ‘Wat vind je de rol van een moeder in het huishouden?’) wordt de intimiteit verhoogd. Wanneer jullie je weer met elkaar verbonden voelen, ga dan een seksdate plannen. Dat klinkt allesbehalve sexy, maar seks op de kalender zetten zorgt voor anticaptie – wat dus heel sfeerverhogend werkt.
  5. We brengen nooit tijd samen door”
    Voel je niet schuldig om elkaar op de eerste plaats te zetten. Een van de lastigste dingen in een huwelijk is altijd verbonden blijven met elkaar. Vaak komen kinderen, werk en vrienden nog eerder aan de beurt dan je partner. Besef dat jullie samen de basis zijn en zodra die basis brokkelt, alle andere zaken ook in het nauw komen. Of jullie nu samen een uur lang naar jullie favoriete serie kijken of uit eten gaan maakt niet uit. Het gaat erom dat je je commitment toont door er simpelweg voor iemand te zijn.

Lees ook: Als je eenzaam bent in je relatie (en waarom je dan moet gaan)

Bron: Prevention.

Geschreven door

Susan is freelance journalist en editor. Houdt van mensen die zichzelf niet te serieus nemen, want dat doet ze zelf ook niet. Lacht om haar eigen grappen, huilt om baby-aapjes. Zit meer op Instagram dan goed is voor een mens en koestert alles wat een luipaardprint heeft.