50 mooie levenslessen die iedereen zou moeten kennen

Oke: ze heten levenslessen omdat het leven ze je gaandeweg leert, niet omdat je ze van te voren kan bedenken en ze dan –zonder noodzaak of overtuiging- meteen kan toepassen. Toch gaat zoveel van onze kostbare tijd daardoor verloren aan spijt, piekeren, angst en uitstelgedrag. En soms is dat nu eenmaal nodig, maar je hoeft niet tot halverwege je leven te wachten voor je erachter komt wat écht waar en waardevol is in het leven. Daarom onderstaand lijstje. Om meteen toe te gaan passen (als je dat al niet deed!)

1. Het leven is nu
We zijn geneigd om te blijven wachten op die ene cue die ons gelukkig maakt waardoor Alles Begint, maar de werkelijkheid is anders. Dit is het. Van moment tot moment. Zorg dat je van die momenten leert houden en je krijgt een heerlijke rust.
2. Angst is een illusie
Meestal dan. Niet als je door een beer wordt achtervolgd of iemand je eten heeft vergiftigd maar meetal is dat niet het geval (tenzij je in Game Of Thrones speelt). Waar we bang voor zijn gebeurt meestal niet. De angst zelf is daardoor misschien nog wel onze grootste angst dus. Én dus belemmeraar. Bezweer hem.
3. Het gaat om relaties
Niet om geld, of macht, of invloed. Wél over hoe jij je voelt bij anderen en vooral: het gevoel dat jij hen geeft. Zet de mensen van wie je houdt dus op de eerste plaats. Dus ook voor je telefoon, of de televisie, of je hobby. Behandel ze alsof ze alles voor je zijn. Want dat zijn ze.
4. Schulden zijn het niet waard
Niets vernederender dan met schuld leven. Geef uit wat je hebt en spaar: je krijgt er je vrijheid voor terug
5. Je kinderen zijn jou niet
En ook niet je ouders, of je broers of zussen. Ze zijn unieke individuen die je kunt verzorgen en helpen, maar ze gaan het leven op hun eigen manier doen en daar verander je niets aan. Laat ze.
6. Dingen vangen stof
Dus ontspul als het nodig is; hoe minder materiele zaken je in de weg staan (in de schuur bijvoorbeeld); hoe vrijer je bent. Overweeg nieuwe aankopen dan ook goed.
7. Plezier is onderschat
Hoe vaak per dag heb jij écht plezier? Het leven is kort, en je mag ervan genieten. Maak dingen niet serieuzer dan nodig is en zorg voor meer lol als dat moet. En laat anderen maar kletsen, geniet er gewoon van.
8. Falen is prima
Want het is het bewijs dat we iets probeerden. Niet durven falen zorgt voor stilstand. Accepteer dat het erbij hoort, leer ervan als dat aan de orde is en gewoon verder gaan.
9. Vriendschap kost onderhoud
In de top 5 van dingen waar stervende mensen spijt van hebben staat: vriendschappen verwaterd te hebben. Behandel vriendschappen daarom als puur goud: het is het waard.
10. Ervaringen gaan boven materie
Want de lol en mooie herinneringen gaan een leven lang mee. Moet je dus kiezen tussen een nieuwe auto of een gezinsvakantie? Al-tijd die vakantie kiezen.
11. Woede is het niet waard
Je voelt je twee minuten goed na afloop, daarna begint de ellende pas goed in de vorm van spijt, stress en gepieker. Leer jezelf daarom subiet gezonde manieren aan om jezelf te uiten, en zeg gewoon niets meer als je de woede aan voelt komen rollen.
12. Vriendelijkheid doet er toe
Want zelfs de kleinste uiting kan al een groot gevolg hebben voor anderen, en veel moeite kost dit gewoon niet. Doe het dus dagelijks, je krijgt er ook nog ‘s een uitstekend humeur van.
13. Leeftijd is een getal
En ja, dit zeggen alleen de ouwe wijven mensen na een zekere leeftijd, maar leeftijd is relatief. Je kunt op je 20^e als een oude taart leven en op de 50^e als een dertiger. En dan begin ik nog niets eens over dingen niet meer doen omdat je daar ‘te oud’ voor bent: doe wat je wilt, wanneer je dat wilt.
14. Kwetsbaarheid is helend
Hardop zeggen dat je iets niet kunt, of niet weet, of dat je overdonderd bent, of even tijd nodig hebt: het is menselijk, en het maakt je completer en gelukkiger als je toelaat dat je niet alles onder controle hebt.
15. Indruk willen maken schrikt af
Jezelf opblazen ter meerdere eer en glorie van….jezelf is behalve onsympathiek ook ongeloofwaardig. And people won’t buy it, maar zullen afstand van je nemen.
16. Sporten is macht
Dus beweeg elke dag, een half uur lekker doorwandelen is al genoeg. Goed voor je lichaam, én je geest en eigenlijk gewoon het wondermiddel voor alles. Alles? Alles.
17. Wrok veroorzaakt pijn
Dus vergeef en laat los, er is geen andere optie: wrok voelen is als een dosis gif die je jezelf toedient.
18. Passie maakt het leven mooi(er)
Wanneer je iets doet met heel je hart wordt elke dag een feestje, probeer te vinden wat dat is voor jou en bouw daar een leven omheen.
19. Reizen verrijkt
Al is het maar omdat je ziet dat er meer is dan je eigen werkelijkheid. En je misschien ooit eens een koffer verliest of een noodpaspoort moet laten maken én dan ontdekt dat de wereld niet vergaat.
20. Je hebt niet altijd gelijk
Excuse me? Nee, je hebt niet altijd gelijk. Er zijn meerdere manieren om naar iets te kijken, en dat is best handig om te onthouden.
21. Het gaat over
Leven is verandering, dus niets blijft bij hetzelfde. In positieve én negatieve zin: de tijd doet zijn werk echt wel.
22. Jij geeft iets betekenis
En deze is heel krachtig: iets of iemand krijgt pas betekenis als JIJ die eraan geeft. Je kunt dus ook besluiten dat niet te doen, die invloed heb je zelf in handen.
23. Risico verrijkt je
Dus neem er af en toe eens een: een nieuwe baan, een kind, nieuw haar, een droom najagen: je wordt er mentaal sterk van.
24. Verandering is goed
En stilstand is tegennatuurlijk. Omarm verandering en zie het als een avontuur; het gaat hoe dan ook gebeuren.
25. Gedachten zijn niet echt
gedachten kunnen realiteit worden als je dat toelaat, maar waarom zou je? Er schiet dagelijks zoveel door ons hoofd (ook negativiteit) dat je niet overal naar hoeft te luisteren. Laat ze dus komen, en vooral weer gaan.
26. Je hebt geen controle over anderen
Och, dacht iedereen maar zoals jij dan zou de wereld….Maar dat gaat dus nooit gebeuren, en dat verschil is misschien ook wel leuk. Bovendien: fijne gedachte dat anderen dus ook geen controle hebben over jou.
27. Je lichaam is een tempel
Wat zeg ik: je lichaam is een godvergeten heilige stad met oases en stranden en parken en bloementuinen en alles. Pas als het je in de steek laat merk je hoe kostbaar je lijf is. Wees er zuiniger en trotser op dan wat dan ook.
28. Aanraking is helend
Niemand is bedoeld om alleen en onaangeraakt te zijn. We zijn mensen, he mensen? Dus streel en knuffel vaak, en laat anderen dat bij jou doen. Het is emotioneel helend (en een goede massage kan sowieso nooit kwaad).
29. Je kunt het aan
Wat je ook denkt niet aan te kunnen: dat kun je dus wel. Je hebt meer kracht en innerlijke wijsheid dan je denkt, dus ook dit ga je doorkomen en overleven.
30. Dankbaarheid vergroot geluk
Dankbaarheid klinkt wat zemelig vind ik altijd, maar het is waar: wie zich richt op wat er wél is voelt zicht beter. Kwestie van je gedachten sturen en je bewust zijn van het goede in je leven.
31. Intuitie telt
Je intuïtie is gebaseerd op eerdere ervaringen en inzichten, dus luister ernaar en blijf ondertussen ook gewoon nadenken. Die twee dingen samen is een gouden combinatie.
32. Zorg eerst voor jezelf
Niet uit egoïsme, maar omdat je eerst zelf genoeg energie moet hebben om daarna pas die ander het zuurstofmasker op te zetten. Dit was een fijne vliegtuigmetafoor, maar je snapt ‘m.
33. Zelfkennis is vrijheid
Dus zie onder ogen wat er speelt in je leven, ook als het pijnlijk is. Eerlijkheid is uiteindelijk bevrijdend, en je neemt verantwoordelijkheid voor jezelf.
34. Perfectie is saai
En bestaat ook niet bovendien, dus wie het denkt te zijn leeft in een illusie. Het zijn juist de foutjes, de rafeltjes, de vlekjes, die het leven diepgang geven.
35. Helpen geeft geluk
Want niemand leeft alleen voor zichzelf, een ander helpen is niet alleen fijn voor die ander maar geeft zelf ook bevrediging.
36. Kleine dingen doen ertoe
Want uiteindelijk gaat het om de kleine dingen: momenten met je kinderen, in de natuur, genieten van je koffie ‘s ochtends als het hele huis nog stil is. Daar kunnen geen grote dingen tegenop, al is het maar omdat die veel minder vaak gebeuren.
37. Blijf leren
Gun het jezelf om het leven als een doorlopend proces te zien, het houdt je wakker en alert én helpt om goed met tegenslagen om te gaan.
38. Ouder worden is een geschenk
En dat meen ik: niet ouder worden, en dat weten, dat wil je pas echt niet. Dus omarm die rimpels en grijze haren (of ga naar de kapper) en geniet van elke dag. Het kan zo voorbij zijn, maar van het leven houden is intussen het beste tegengif tegen ouderdom.
39. Huwelijken veranderen
De persoon waar je ooit ja tegen zei verandert. Jij verandert. En hopelijk veranderen jullie samen in dezelfde richting. Houd dat proces in de gaten, zodat het je niet overvalt.
40. Piekeren is zinloos
En toch doen we het allemaal. Piekeren leidt zelden naar een oplossing, anders was het geen piekeren, en het veroorzaakt stress en angst. Leer daarom je gepieker te controleren (meditatie! Beweging! Gezelligheid!), je leven wordt er beter van.
41. Heel je wonden
Dus ga in therapie als dat nodig is, of praat het uit als dat nog kan, of schrijf alles dat pijn doet eens op maar wat je ook doet: zorg dat je wonden dichtgaan en neem ze niet je toekomst mee in.
42. Simpel is beter
Dus houd je agenda overzichtelijk, je kledingkast opgeruimd en je communicatie helder. Het maakt alles er een stuk eenvoudiger op.
43. Werk
Als je graag iets wilt is er in de meeste gevallen maar één remedie: werk eraan. Dus doe je best en investeer tijd en moeite in wat je wilt. Er is hoogstwaarschijnlijk geen andere manier.
44. Het is nooit te laat
Voor excuses. Een switch. Een nieuwe koers of juist het oppakken van oude. Te laat is het pas als je er niet meer bent. Tot die tijd is ‘te laat’ een smoesje voor iets niet proberen.
45. Actie verslaat angst
DOEN is het begin van alles. Dus doordenk (of pieker) niet teveel en begin gewoon. Vanuit wat er dan gebeurt kijk je wel weer verder.
46. Creeër ipv reageer
Je kunt het heft in handen nemen of je leven reactief leven: je komt pas in actie als reactie op wat een ander doet of zegt. Kies voor de eerste variant, die is vele malen leuker.
47. Laat overtuigingen los
Als je merkt dat overtuigingen niet meer werken: laat ze los. Er zullen nieuwe komen die beter bij je passen en verrast staan van wat er allemaal wel niet mogelijk is in dit leven.
48. Je woorden doen ertoe
Dus kies ze met zorg, want woorden kunnen wonden slaan én wonden helen. En als ze er eenmaal uit zijn kan je ze niet meer terughalen.
49. Elke dag telt
Iedereen komt op een dag op zijn of haar laatste dag. Maak al die dagen die daaraan vooraf gaan de moeite waard.
50. Liefde is het antwoord
Op alles. Altijd. Ja,zelfs op die afgrijselijke collega. Liefde is de reden waarom we hier zijn. Dus uit het zo vaak mogelijk en strooi er kwistig mee in het rond: van liefde heeft niemand ooit genoeg. Jij ook niet.

Op zoek naar meer rust in je hoofd? Klik dan hier

Mensen in Nederland en andere Westerse landen beginnen zich nu langzaam te realiseren dat ze niet alleen hun lichaam gezond moeten houden, maar ook hun geest.

Niet lekker in je vel zitten, onrust, piekeren en stress zijn de grootste oorzaken waaruit blijkt dat je je ongelukkig voelt.

Leer praktische korte oefeningen die je helpen om direct stress te verminderen, meer in het hier-en-nu te zijn en meer te genieten!