6x zo creëer je mindfulness (en spetterende seks) tussen de lakens

Is sleur je seksleven binnengeslopen? Of ben je op zoek naar meer verbinding met je partner? Creëer dan wat mindfulness tussen de lakens. Met deze zes tips, ontleend aan de Oosterse liefdesfilosofie, kun je meteen aan de slag.

Lees ook: Dit gebeurt er als je 100 mensen vraagt naar hun favoriete seksstandje

Als je voor het eerst met een ander vrijt, is alles aan elkaars lichaam nog nieuw. Het lijf van de ander is als een onbekende wereld, om te verkennen en je over te verwonderen.

Maar hoe zit dat als je langere tijd samen bent? Ieder plekje van elkaars lichaam kunt dromen en dagelijkse strubbelingen over het huishouden je slaapkamer betreden? Grote kans dat er dan sleur optreedt in je seksleven, dat vrijen ‘een moetje’ wordt of je minder vaak de liefde bedrijft dan je zou willen.

Zonde, want seks is niet alleen goed voor je gezondheid en je humeur, maar ook voor de emotionele verbinding tussen jou en je partner.  Met deze zes tips, ontleend aan de Oosterse liefdesfilosofie, breng je de magie terug tussen de lakens en wordt het daar misschien wel leuker en lekkerder dan het ooit is geweest.

Tip 1: Maak werk van de omgeving

Mindful vrijen gaat over vrijen met bewuste aandacht. Zorg er daarom eerst voor dat je omgeving jouw en je partner niet te veel afleidt. Zet de telefoon en televisie uit. Maak je huis schoon en ruim op. Breng eventuele kinderen naar de oppas en zorg ervoor dat je minstens een uur de tijd hebt. Idealiter heb je de beschikking over een heel dagdeel waarop niets moet en alles mag!

Tip 2: Land in je lijf

Volgens Tantra, een oude Indiase filosofie, is vrijen een heilig ritueel en heeft het als voornaamste doel om bewuster te leren voelen en een diepe, emotionele connectie te ontwikkelen met je partner. Probeer voor je gaat vrijen daarom alle dagelijkse beslommeringen los te laten. Richt je met je geliefde op het creëren van een sfeer waarin je maximaal in je lijf kunt landen. Steek bijvoorbeeld kaarsjes aan, ga samen in bad en smeer je lichaam in met een lekker ruikende crème of olie. Als je graag mediteert, is dit het moment voor een korte meditatie.

Tip 3: Deel complimenten uit

Het klassieke Tantra-ritueel begint met het herkennen en eren van de goddelijkheid in je geliefde. Traditioneel werd dat gedaan door middel van zang en het doen van een belofte. Anno 2017 is dat een behoorlijke ver-van-je-bed-show, maar het uitvoeren van een moderne variant op het ritueel loont zeker de moeite als je een diepere connectie met je partner wilt ervaren in bed. Ga, het liefst naakt, tegenover elkaar zitten of staan. Kijk elkaar diep in de ogen en vertel vervolgens om en om wat je mooi vindt aan of waardeert in de ander. Als je een compliment ontvangt, reageer dan niet, maar ontvang het compliment. Oh, en mocht je in de lach schieten, dat mag. Tantrische seks gaat immers over bewust voelen wat er is.

Tip 4: Go slow ( en gebruik je zintuigen)

Het is tijd voor wat meer fysieke actie! Doordat je elkaar complimentjes hebt gegeven, voel je je waarschijnlijk al wat meer op je gemak. Doe daar nog een schepje bovenop. Spreek met elkaar af dat dit geen perfecte vrijpartij hoeft te zijn en dat het erom gaat om beide maximaal te genieten van je eigen lichaam en dat van de ander. Raak elkaars huid bewust aan. Streel ieder plekje van het lichaam van je partner en kijk ernaar alsof je je geliefde voor het eerst ziet. Geniet op eenzelfde manier van de aanrakingen van je partner.

Tip 5: Stel je orgasme uit

Zowel de Tantra-filosofen als de Chinese taoïsten zijn het erover eens: tijdens seks moet het genot zo lang mogelijk duren en moet het orgasme dus zo lang mogelijk worden uitgesteld. De Chinese taoïsten hebben verschillende technieken ontwikkeld om met name mannen te helpen om hun hoogtepunt uit te stellen of een of zelfs meerdere orgasmes te bereiken zonder te ejaculeren. Het ideaal van de taoïsten is dan ook de Multi-Orgasmic Man (Google er maar eens op).

Tip 6: Adem (dat heb je nodig!)

Voor taoïsten is het belangrijkste doel van seks het omzetten van seksuele energie in levenskracht. Vrijen gaat over het creëren van een balans tussen het mannelijke yang- en het vrouwelijke yin-principe. Moderne taoïstistische liefdesfilosofen, zoals de Thais-Amerikaanse Mantak Chia, sporen mannen aan om hun bedpartners zo veel mogelijk genot te schenken. In de filosofie is dan ook veel aandacht voor seksstandjes die vrouwen optimaal stimuleren. Beide partners wordt aangeraden om met speciale ademhalingstechnieken het seksuele genot door hun hele lichaam te sturen, wat uiteindelijk moet uitmonden in een gezamenlijk en spetterend orgasme dat je van je kruin tot in je kleinste tenen voelt. Tja, wie wil daar nu niet een uurtje of dagdeel voor vrijmaken?

Lees ook: Hoe lachen je seksleven kan verbeteren

(Beeld: iStock)

Gerelateerde artikelen

Back to top button