8 redenen waarom je nooit verwachtingen zou moeten koesteren

Je denkt met verwachtingen te weten waar je aan toe bent. Het is een manier om het leven onder controle te houden. Maar vaak genoeg zijn verwachtingen niet meer dan een bron van negatieve emoties. Vooral als je verwachtingen niet uitkomen…

  1. Met verwachtingen schep je een fantasiebeeld over iets dat in de toekomst plaats gaat vinden. En hoewel je soms beschikt over feiten die enigszins kunnen voorspellen wat er gaat gebeuren (zoals weermodellen om maar iets te noemen), heb je alsnog te maken met de onzekere factor. Hoe groot die factor is, daar heb je geen invloed op. We weten allemaal dat het niet loont om je druk te maken over de zaken des levens die je niet kunt beïnvloeden. Daarom zorgt het hebben van verwachtingen altijd voor een onzekere voorstelling van de toekomst. En is het dus niet slim om je daar aan vast te houden.
  2. Verwachtingen kunnen een hoop relaties verpesten. Vooral als deze verwachtingen uitgesproken worden. Als je moeder altijd wil dat je haar elke avond belt, wordt die verwachting vanzelf een verplichting. En dat is een feit: we houden nu eenmaal niet van verplichtingen.
  3. Andersom kunnen verwachtingen ook omslaan in teleurstelling als de ander weigert aan jouw wensen te voldoen. En teleurstelling is een negatieve emotie. Die mag er weliswaar ook zijn. Maar als je geen verwachting had, had je ook geen teleurstelling. Zo simpel is het.
  4. Verwachtingen zorgen voor een meetlat. De uitkomst van een gebeurtenis valt daarom altijd méé of tégen. Met andere woorden: je geeft voortaan altijd een cijfer aan wat je meemaakt.
  5. En als het gaat om verwachtingen naar jezelf kun je ook jezelf teleurstellen. Jezelf een laag cijfer geven is voor niemand nodig.
  6. Je kunt nooit meer een gebeurtenis afwachten. Of je laten meevoeren. Of dingen gewoon laten zijn zoals ze zijn. Want je hebt je er al een voorstelling van gemaakt. Terwijl je laten overvallen en daarmee dealen goed is voor je zelfvertrouwen. Daarom is reizen voor veel mensen ook zo interessant. Op reis heb je geen houvast, behalve aan je eigen oplossingsgerichtheid. Een eigenschap waar je in de toekomst ver mee kunt komen.
  7. Wie verwachtingen koestert, is even ‘uit het moment’. Mensen die met mindfulness hebben geleerd in het nu te leven, zijn dit op dat moment niet. Je bent dus in gedachten al op een andere plek, inclusief alle emoties die daarbij horen. Boos worden om een gesprek dat nog helemaal niet heeft plaatsgevonden, is gewoon zonde van je tijd.
  8. De meeste boosheid ontstaat omdat mensen niet voldoen aan je verwachtingen. Zonde, want vraag je nu eens af: heb je er echt recht op om eisen te stellen aan een ander?

Lees ook: Van je hobby je werk maken? Dat is echt niet altijd een goed idee…

Geschreven door