Altijd gelukkig? Het is gezonder om meerdere emoties te voelen aldus de wetenschap

Bij het lezen van de titel denk je waarschijnlijk: ‘Huh? Het is toch juist goed om gelukkig te zijn? Hebben jullie laatst niet gezegd dat stress slecht is voor je lichaam?’ Dat hebben we inderdaad gedaan en dat is nog steeds zo, maar volgens verschillende onderzoeken blijkt het beter voor je gezondheid om ‘emotionele diversiteit’ te hebben. Het gaat hier specifiek om positieve emoties, dat wel.

Tijdens het onderzoek werden 175 deelnemers tussen de 40 en 65 jaar gevraagd om dertig dagen bij te houden welke emoties ze op een dag allemaal meemaakten. Dit kan zijn van gelukkig tot trots en moedig tot verdrietig, kwaad of teleurgesteld. De emotionele diversiteit werd gemeten aan de hand van de soorten emoties die de deelnemers hadden opgeschreven, maar ook door te meten hoe vaak ze één bepaalde emoties op één dag ervoeren.

Naast het noteren van de verschillende emoties, werd bij elke participant bloed afgenomen. Eerst aan het begin van de dertig dagen en de tweede keer zes maanden na de start van het experiment. Het bloed werd getest op de ontstekingswaardes en wat blijkt: mensen die een grotere variatie aan positieve emoties hadden ervaren, hadden lagere ontstekingswaardes. De hoeveelheid negatieve emoties op een dag, hadden dan weer geen effect op de ontstekingswaardes, niet wat wij en de wetenschappers hadden verwacht!

Lees ook: Waarom je negatieve emoties juist moet voelen

(Beeld: iStock)