Altijd maar moe? Kom van die bank af en ga op zoek naar je energie!

Ken je dat gevoel? Dat je ’s ochtends opstaat en het liefst gelijk van je bed op de bank kruipt? Mét een cappuccino en een reep chocola? Een aanlokkelijk idee, maar weinig constructief. Het is tenslotte niet alsof je je daarna opgepept voelt. Dat weten we, maar toch zijn we met z’n allen collectief moe. Hoe komen we weer van die bank af en in de benen? We moeten op zoek naar onze energie.

We weten het allemaal wel: we moeten gezond eten, sporten, op tijd opstaan, veel lachen. We wéten het. En we proberen het ook. Elke keer opnieuw. We gaan dapper voor het werk naar de sportschool, alleen maar om het na een week weer op te geven. We eten drie dagen salades, waarna we toch voor de bijl gaan voor een zak friet. We doen ons best meer geduld te hebben met onze partner en onze kinderen, tot we de irritaties gewoon niet meer binnen kunnen houden. Echt, we willen wel. Maar we hebben er de energie niet voor.

Er zijn vier soorten energie: lichamelijke, emotionele, intellectuele en spirituele energie. En daar moeten we allemaal genoeg van hebben, anders liggen we als uitgezakte gelatinepuddingen op de bank. Hoe je dat voor elkaar krijgt? Zo dus:

  1. Lichamelijke energie. Tja, de meest logische: gezond eten dus. Sporten. En genoeg slapen. Sorry, maar je kunt er gewoon niet omheen. Wie naar zijn lichaam luistert, heeft zijn geest al voor een groot deel mee.
  2. Emotionele energie. Boosheid, verdriet, angst, verveling, het zijn allemaal emoties die energie vreten. En we voelen ze heel erg vaak, zonder er wat aan te doen. We zijn ontevreden over ons werk, ergeren ons aan onze partner, zijn bang voor van alles en nog wat. Funest voor je energielevel. Dan kun je nog zo gezond eten en je drie slagen in de rondte sporten, dan wil je nog steeds het liefst op die bank liggen. Zit je dus emotioneel niet lekker? Probeer te achterhalen waar dat vandaan komt en ermee aan de slag te gaan.
  3. Intellectuele energie. Wat doe je het liefst als je ’s avonds op de bank zit? Weer een rondje Facebooken, Netflixen, of Twitteren? Waarschijnlijk wel. En je denkt misschien dat dat leuk is, maar je brein verveelt zich te pletter. Het wordt namelijk niet uitgedaagd en daar valt het simpelweg van in slaap. Lees je echter een boek, ga je schilderen of muziek maken, of een uurtje mediteren, dan krijgt je geest daar een enorme oppepper van.
  4. Spirituele energie. Veel mensen vragen zich hun hele leven af wat het allemaal voor zin heeft. Het leven dus. Hun leven. Waarom ze hier zijn en wat ze moeten doen. Op zich valide vragen, maar weinig zinvol als je er maar over blijft malen zonder dat er een antwoord komt. Beter is het om daadwerkelijk iets te gaan dóen. Vrijwilligerswerk bijvoorbeeld, of een goed doel helpen. Ben je daarvoor op deez’ aard gekomen? Geen idee. Maar je draagt in ieder geval wel iets bij.

Energie kun je vergelijken met spierkracht. Je moet het trainen om het sterk te maken. Zie je direct resultaat als je begint? Nee, zeker niet. Maar ga je gestaag te werk en houd je vol, dan zul je op een dag wakker worden en die uitnodigende bank gewoon voorbij lopen. Kortom: train die spieren en word een geestelijke bodybuilder. Dan ligt de wereld aan je voeten.

Lees ook: Fantastisch: een café waar je kunt slapen (wij willen hier heen)

Geschreven door