Benieuwd hoe je nu ECHT een slechte gewoonte doorbreekt? Kijk deze TedTalk

Roken, teveel eten, elke avond een fles wijn…het is allemaal niet goed en toch kunnen veel mensen het maar moeilijk laten. Verslaving, noemen we dat. Volgens psychiater Judson Brewer kun je een slechte gewoonte pas doorbreken als je er wezenlijk nieuwgierig naar bent. Wanneer je jezelf aanschouwt, terwijl je eet of terwijl je rookt, en echt doorvoelt wat je aan het doen bent, kan kennis ineens veranderen in wijsheid. Luister maar eens naar hoe hij het uitlegt! Heel interessant! 

Geschreven door