Bye bye, Miss Nice Guy! (10 geweldige gevolgen van NEE zeggen)

Je hoeft niet meteen een nasty b*tch uit de hel te worden, maar soms is een goede nee gewoon nodig. Want teveel pleasen kost je je tijd, je gezondheid en je zelfbeeld. Haal dus maar diep adem en gooi ‘m er gewoon eens lekker uit, die Nee. Voor je het weet gebeuren deze dingen:

Lees ook: Levensles: de jongen en de echo

Je blijft in leven
Grappig genoeg val je niet meteen dood neer als je iemand eens een keer iets weigert. Er valt misschien een ongemakkelijke stilte, of een ongelovige, of een geirriteerde, maar je blijft dus wél gewoon in leven. En daar gaat het uiteindelijk allemaal om dus wees niet te bang voor die nee: wat voor ergs kan er nou eigenlijk écht gebeuren?

Je hebt meer tijd
Als je gewend bent om te pleasen (en je bent daar zéker niet alleen in overigens, dus no worries) ben je eigenlijk constant in de weer met het ego, wensen en behoeftes van anderen. En dat is behalve uitputtend ook gewoon tijdrovend. En die tijd mag je best aan andere zaken besteden, zoals… aan jezelf. Je hóeft niet overal van ‘te zijn’, je mag ook wel eens een ronde overslaan.

Je krijgt meer energie
Altijd maar voor een ander klaar staan, die vervolgens ook nog eens lekker ál je grenzen overdendert? Do-de-lijk vermoeiend. Van voor jezelf opkomen krijg je behalve meer tijd, dan ook meer energie. Simpelweg omdat je met een nee ruimte en rust creeërt voor jezelf, ga je je als vanzelf beter voelen.

Je zelfvertrouwen groeit
Als je tóch iets doet dat je eigenlijk eng of onnatuurlijk vindt (nee zeggen dus), is dat een enorme boost voor je zelfvertrouwen. Je grenzen aangeven, weten waar je wel en geen tijd voor hebt (of zin) en dat aangeven: een snellere spoedcursus zelfvertrouwen bestaat niet!

Je scheidt als vanzelf het kaf van het koren
Nou, en dan krijgen mensen een ’hekel’ aan je omdat je even het pleaseknopje bij jezelf uitzette: dan weet jij meteen genoeg toch? Iedereen die het beste met je voor heeft zal het respecteren als jij rustig en vriendelijk aan weet te geven dat het er even niet inzit vandaag. Nee zeggen is zo bezien een heel snelle manier om erachter te komen hoe die ander naar je kijkt, en welke rol hij of zij je eigenlijk precies had toebedeeld.(en nee, de rol van Dobby de Huisslaaf is niet de jouwe, geloof ons)

Je krijgt respect
Het is misschien even schrikken voor die ander (zeker als je altijd die blije yay-sayer was), maar jouw nee kan ook bewondering opleveren. Moet je wel gewoon rustig nee zeggen, dat is de enige voorwaarde. Wie trillend van woede met overslaande stem een nee eruit krijst tegen de baas op de volle werkvloer ofzo, heeft er namelijk wel een nieuw probleem bij. Toch eng? Fluister je nee dan. Fluisteren helpt sowieso altijd in spannende situaties, en het geeft je meteen iets mystieks en ongrijpbaars.

Je bent eerlijker
Het líjkt heel mooi en dienend en mensenmens-achtig om altijd maar ja en amen te zeggen, maar het is natuurlijk onhaalbare kaart. Wie realistisch blijft in waar je wél en geen ja (of nee) op zegt, is dan ook eerlijker dan wanneer je ja zegt, terwijl je dat eigenlijk helemaal niet kan/wil/redt/leuk vindt.

Je taalgebruik wordt creatiever
Want soms is nee zeggen alleen niet genoeg, maar soms moet je tot andere taaltechnieken wenden. Zoals: ‘ik kan nu niet’, of ‘Sorry, vandaag niet’ of ‘dat werkt nu even niet voor me’ of ‘bedankt dat je aan me dacht maar ik heb nu te veel op mijn bord liggen.’ Je zegt nog steeds nee, maar nét even een stukje poetischer eigenlijk.

Je hebt minder stress
En dus ben je gezonder. Je hartslag, bloeddruk, huid, nachtrust, geheugen, gespannen spieren, oorsuizingen en algehele humeur zullen je dankbaar zijn.

Je wordt (nog steeds) aardig gevonden
Want dat is het mooie: ja of nee zeggen heeft uiteindelijk niets met ‘aardig’ zijn te maken. Je doet iets omdat je het wilt of kunt of leuk vindt of desnoods moet van jezelf (of je baas), maar met of je een aardig karakter hebt, heeft het allemaal niet zoveel te maken. Wél met tijd, prioriteiten, haalbaarheid en wat je aankunt. Maak nee zeggen dus niet persoonlijk, maar zie het gewoon als een noodzakelijk kwaad. Je twijfelt toch ook niet of je aardig wordt gevonden als je naar de wc moet? Nee zeggen is uiteindelijk net zoiets. Nouja bijna dan, maar het gaat om het idee.

Lees ook: Cijfer jij jezelf weg?