Dankbaar zijn is goed voor je gezondheid volgens de wetenschap

Het is soms moeilijk om dankbaar te zijn, vooral als je een slechte dag achter de rug hebt. Sommige mensen noemen ’s ochtends drie dingen op waar ze dankbaar voor zijn, de ander houdt het misschien bij in een dagboek of schrift. Toch blijkt het goed te zijn voor je gezondheid als je af en toe echt dankbaar bent.

Volgens een artikel in National Communication Association heeft dankbaar zijn effect op onze psychische gezondheid en onze fysieke gezondheid. Het blijkt dat mensen die vaker dankbaar zijn en dit ook uit drukken beter slapen, over het algemeen een beter humeur hebben en minder vaak last hebben van stress, burnouts, depressie en angst.

Daarnaast blijkt een oprechte uiting van dankbaarheid minstens elke zes maanden naar een partner, familielid of vriend de relatie te versterken. Dus waarom bel je niet een vriend of vriendin op om diegene te bedanken. Niet alleen goed voor hem of haar, maar dus ook voor jou!

Lees ook: Deze video legt uit waarom je dankbaarheid uitspreken geen slecht idee is

(Bron: Science Daily, Beeld: Unsplash)