De kunst van het alleen zijn

Grijp jij ook direct naar je telefoon als je even niemand om je heen hebt? Veel mensen houden er niet van om alleen te zijn. Terwijl dat echt z’n voordelen heeft.

Lees ook: Mag ik alsjeblieft een keer geen mening hebben?!

Alleen zijn is niet iets wat we leren tijdens het opgroeien. Je ouders kwijtraken is een van de ergste dingen die je als kind kan overkomen. En als puber ben je voornamelijk bezig met het vinden van je plek binnen de groep.
Je zou denken dat je als volwassene eindelijk eens fatsoenlijk alleen kunt zijn. Maar gemakkelijk is dat niet. Veel mensen associëren alleen zijn met eenzaamheid. Terwijl dat echt iets heel anders is. Je kunt je sterk en geliefd voelen terwijl je alleen bent, of juist vreselijk eenzaam in een mensenmassa.
Alleen zijn heeft ook niet de beste reputatie. Wil je eens iets solo ondernemen, dan wordt er niet zelden gereageerd alsof er iets mis is met je. Alsof je geen vrienden of familie hébt om de tijd mee door te brengen. Terwijl je geen boeddhistische monnik hoeft te zijn om te genieten van wat me-time.
Alleen zijn kan lastig zijn, dat is zeker zo. Als het stil is om je heen dan kun je eerder verrast worden door negatieve gedachten, onzekerheden of twijfels. Leuk is anders. Een logische reactie is om dan afleiding te zoeken. Toch heeft tijd doorbrengen met jezelf allerlei voordelen. We zetten er tien op een rijtje:

  1. Je kunt opladen

Wanneer je steeds omringd bent door mensen verbruik je veel energie. Je bent constant bezig anderen tevreden te houden, ze aan het lachen te krijgen, hun ego’s te strelen en hun gevoelens te lezen. Het kan uitputtend zijn als je doorlopend met anderen bent. Wat tijd voor jezelf geeft je de mogelijkheid weer op te laden.

  1. Er is meer ruimte voor zelfreflectie

Je leven vliegt in zo’n snel tempo aan je voorbij dat er amper tijd is voor een bezinningsmomentje. Alleen zijn geeft je de kans eens naar jezelf te kijken. Aangezien je even niet zoveel tijd besteedt aan anderen, is dit het beste moment om eens naar binnen te kijken.

  1. Je komt in contact met je eigen emoties

Door constant bezig te zijn met de emoties van anderen, dreig je het contact kwijt te raken met die van jezelf. Spendeer je wat meer tijd alleen, dan leer je je eigen gevoel beter kennen. Zo leer je begrijpen wat je gelukkig, verdrietig of boos maakt en kun je daar beter mee omgaan.

  1. Je gaat meer dingen doen waar je echt van geniet

Als je met andere mensen bent zal je altijd compromissen moeten sluiten om ervoor te zorgen dat iedereen het naar zijn zin heeft. Dat houdt in dat je niet altijd kunt doen waar je zin in hebt. In je eentje hoef je lekker met niemand rekening te houden en heb je de vrijheid te doen wat je wil.

  1. Je wordt productiever

Mensen om je heen hebben is natuurlijk gezellig, maar het leidt ook af als je werk te doen hebt. Als je alleen bent is het veel makkelijk om te focussen en productief te zijn.

  1. Je geniet meer van je relaties

Als je kunt genieten van je tijd alleen, zal je meer waardering krijgen voor jezelf. Dit zorgt ook voor een grotere waardering voor de mensen om je heen en de relatie die je met hen hebt.  

  1. Je voelt je onafhankelijker

Hoe prettiger je het gaat vinden om alleen te zijn, hoe zekerder je je zal gaan voelen. Je hebt anderen niet nodig om lekker in je vel te zitten. Je bent onafhankelijker, alleen zijn beangstigt je niet langer.

  1. Je hebt even een adempauze

Relaties vragen aandacht, ze moeten bijgehouden worden. Persoonlijke relaties, maar ook relaties met mensen die je minder goed kent. Dat kan nogal vermoeiend zijn. Als je alleen bent, hoef je alleen jezelf gelukkig te maken. Je kunt jezelf verwennen met iets wat iemand anders wellicht niet leuk had gevonden.

  1. Je hoeft je nergens voor te verontschuldigen

Terwijl dat natuurlijk niet je bedoeling is, kan het gebeuren dat je de mensen om je heen kwetst. Zonder anderen om je heen hoef je je niet steeds af te vragen of het wel oké was wat je zojuist zei of deed. En is er geen noodzaak je ergens voor te verontschuldigen.

  1. Je zult stoppen met het zoeken naar bevestiging

Vaak denken we dat we de goedkeuring van vrienden of familie nodig hebben om een beslissing te nemen of in actie te komen. Natuurlijk is dat soms handig of gewoonweg noodzakelijk. Maar over het algemeen zijn we heel goed in staat om zelf richting te kiezen. Als je meer tijd in je eentje doorbrengt, leer je te vertrouwen op je instinct en niet automatisch bij anderen naar een antwoord te zoeken.

En als je dan echt een pro bent geworden in het alleen zijn, kan het zomaar gebeuren dat je je grootste geluksmoment ervaart als je even niemand om je heen hebt!

Lees ook: Waarom je afvalt van uitstellen

Geschreven door

Merel is freelance journalist. Ze houdt ervan het leven en zichzelf grondig te onderzoeken en daar uitgebreide analyses op los te laten. Verder houdt ze ook nogal van filmpjes over poezen. En luiaards. En rennende minivarkentjes en springende geitjes (liefst van de rug van een paard). Kortom: vaak komt Merel dus niet echt aan schrijven toe.