Deze 22 nummers helpen bij angst en depressie

Vooral ’s avonds en ‘s nachts kunnen gevoelens van angst of depressie nog weleens toeslaan. Wij vonden een lijstje van ervaringsdeskundigen met mooie nummers die kunnen helpen om weer te kalmeren. Hier en daar wat smaakgevoelig misschien, maar het proberen zeker waard! (PS: onderaan vind je de hele afspeellijst op Spotify)

Guns for Hands – 21 pilots
Een persoonlijk nummer over depressie met als boodschap om die te accepteren.

21 Guns – Green Day
Zowel rustig als energiek, om van te kalmeren en om de gedachten in je hoofd een plek te geven.

Praying – Kesha
Om het gevoel van te krijgen dat je het waard bent om te leven.

Skyscraper – Demi Lovato
Geruststellend en hoopvol nummer over zelfaccepatie.

Let there be light – Masketta Fall
Een nummer met de boodschap dat het weer beter wordt op een dag.

The Night We Met – Lord Huron
Over goede herinneringen en mooie tijden die je ook ervaren hebt.

Wonderwall – Oasis
Kalmerend en magisch, alsof je niet de enige bent die sommige dingen zo voelt en ervaart.

Breaking the Habit – Linkin Park
Een nummer als een schreeuw, zeker actueel aangezien de frontzanger onlangs uit het leven stapte.

Demons – Imagine Dragons
Mooie teksten. Your eyes, they shine so bright / I wanna save that light / I can’t escape this now / Unless you show me how’ —

On my Own – The Used
Omdat iedereen ergens mee worstelt, en je dat lang niet altijd ziet of weet.

Breakdown – Jack Johnson
Om eraan herinnerd te worden dat je af en toe je stress moet laten voor wat die is, en mag ontspannen.

How Far Will I Go – Alessia Cara
Komt uit Disneyfilm ‘Moana’ en bezingt alles wat er nog te ontdekken is in het leven.

Superheroes –The Script
Heel mooie tekst, want we zijn allemaal superhelden als we dat willen zien.

Under the Bridge – Red Hot Chili Peppers
Ontspannend en geruststellend. Meer nummers van RHCP schijnen die uitwerking overigens te hebben.

Peace Piece – Bill Evans
Al is het maar vanwege zijn prachtige stem.

Breathe Me – Sia
Over eenzaamheid, en de hoop dat iemand wil luisteren.

Eye of the storm – Ryan Stevenson
Geruststellende woorden van iemand die duidelijk weet waar hij over zingt.

Days Like This – Van Morrisson
Want soms horen ze erbij, deze dagen.

Let Go – Frou Frou
“There’s beauty in the breakdown”, ook in depressie en angst zit persoonlijke groei verscholen.

The Lonely – Christina Perri
Een nummer dat rechtsreeks spreekt tot iedereen die aan een depressie lijdt, of iemand kent die dat doet. Prachtig.

Gratefull – Rita Orra
Over dankbaarheid, en trots zijn op alles wat je tot nu tot al doorstond.

Us Against the World – Coldplay
Een nummer dat lucht en energie geeft. Om even afgeleid van te raken, en aan iets anders te denken.

Deze nummers en meer beluisteren? Op Spotify is er een complete playlist van. Zoek op ‘Songs That Have Helped People with Anxiety and Depression at Night.

LEES OOK: DEZE 10 muzieknummers zijn geweldig voor je humeur! (wetenschappelijk bewezen!)

Geschreven door

Liesbeth is journalist, schrijver en trainer. Ze schrijft het liefst over dingen waar ze zelf ook mee bezig is. Is altijd op zoek naar inspiratie, en vindt dat meestal in de mooie, maar soms ook in de mindere dingen van het leven. Schreef bestseller: *Ik moet nog even kijken of ik kan - de stille revolutie van de introverte mens* (2017) en recent 'Echte vrouwen krijgen een kind - de stille revolutie van de niet-moeder' (2019).