Mindhacks die het er ECHT leuker op maken! (en ze zijn supereasy!)

Ze zijn gratis, hartstikke makkelijk én ze maken het allemaal net een beetje vrolijker op. Deze mindhacks zorgen ervoor dat je blijft lachen, én relativeren de boel als je het even niet meer ziet zitten. Kwestie van ze onthouden en elke dag opnieuw uitproberen:

Lees ook: Minicursus loslaten (omdat loslaten ruimte geeft!)

#1 HUMOR IS ALLES
Die van jezelf, die van je vrienden of collega’s, die van hun vrienden en collega’s. Hoe meer humor je om je heen hebt, hoe beter. En neem die humor werkelijk overal mee naartoe: naar moeilijke gesprekken en naar begrafenissen, op regenachtige dagen op de fiets met je kind huilend achterop, als je ’s ochtends opstaat, tegen je moeilijke moeder en als je weer in bed gaat liggen. Zorg dat je het bij je hebt, altijd en overal. Het helpt. Bij alles.

#2 RELATIVEER
Ooit komt er een dag dat je met wat afstand kan kijken naar wat je nu zo overstuur maakt. Denk dus maar aan die dag als je dat nodig hebt en onthoud: wat je nu gebeurt wordt vast ooit een goed verhaal om te vertellen. Alles gaat voorbij, ook erge dingen dus. En hoe erg is het nou écht?

#3 HET MAAKT NIEMAND IETS UIT WAT JE VANOCHTEND AANTROK
Behalve jezelf, dus zorg dat je blij bent als je in de spiegel kijkt. En je weet zelf wat je daar voor nodig hebt, dus doe dat lekker.

#4 ZEUR NIET
Nee maar echt: niet doen. Als je je bang, moe, klagerig of slachtofferig voelt: stop daarmee. Of kijk naar wat je moet veranderen om je beter te voelen. Het klinkt hard maar het is wat het is: een ander zit er in de meeste gevallen gewoon niet op te wachten (want die heeft haar eigen problemen)

5# LIEG NIET
Behalve in het geval van lelijke baby’s (die zijn ALTIJD schattig).

#6 VERMIJD ‘ZAL’ en ‘JE’
In de passieve vorm praten (‘Ik zal kijken’) ondermijnt je betrouwbaarheid. Zeg dus gewoon: ‘doe ik’, inplaats van ‘zal ik doen’. Hetzelfde geldt voor over jezelf praten in de je-vorm (“je denkt dan toch bij jezelf zo van jeetje”). Jezelf met ‘ik’ aanduiden (‘ik vind dit leuk’) zorgt dat je veel krachtiger communiceert, en dus overkomt.

#7 HOUD DE LIEFDE REALISTISCH
Er komt een punt in je leven dat dat romantische ideaal van toen je 15 of 25 was moet loslaten om gewoon gelukkig te zijn. Houd dus van een mens, niet van een onhaalbaar ideaal. En hee, niemand is perfect (nee, jij ook niet, sorry!), dus help jezelf en probeer tevreden te zijn. Ga je je een stuk rustiger van voelen.

#8 VOORZICHTIG MET MACHT
Er is een gezegde dat  ongeveer het volgende stelt: je leert een mens pas kennen als hij of zij invloed heeft. Zij die vriendelijk blijven hebben het begrepen, zij die ermee aan de haal gaan denken dat ze die invloed ook echt zijn. En dat laatste is een denkfout, want iedereen is vervangbaar. Heb je dus iets te zeggen over anderen, bijvoorbeeld op je werk? Wees vriendelijk en integer, dat is ook leuker voor jezelf.

#9 NEEM RISICO
Er is een ander gezegde dat stelt: may you always do, what you are afraid to do. Neem daarom eens risico af en toe. Het houdt je wakker en waarschijnlijk komt de hemel niet acuut naar beneden zetten als je je nek eens uitsteekt. Integendeel.

#10 WERK
Het leidt af, houdt je bezig en zorgt voor regelmaat. En je zou het misschien niet zeggen maar werken voorkomt gepieker (je kan je inplaats daarvan namelijk lekker druk maken over…werk, juist.)

#11 ER ZIJN GEEN MAKKELIJKE MANIEREN
Dus die tien kilo eraf, die grote liefde vinden én houden, die gevulde spaarrekening, die leuke baan: de meeste mensen moeten hun stinkende best doen om te krijgen waar ze van dromen. Daar zijn geen makkelijke manieren voor, je focussen en volhouden werkt vaak wél.

#12 NEGEER ZELFMEDELIJDERS
Als je zelf niet zeurt (zie #4), hoef je ook niet mee te gaan in de drama’s van een ander. Zelfmedelijden is nooit interessant, breng het onderwerp dus rustig op iets anders als je er mee te maken krijgt.

#14 WEES VRIENDELIJK
En dat is iets heel anders dan slijmerig. Oprechte interesse en een vriendelijk woord maken verschil, onoprechtheid of geslijm omdat je denkt dat het goed overkomt: de meeste mensen ruiken dat wel.

#15 BEN ERVAN
Wat het ook is dat je bent en doet in het leven: neem je verantwoordelijkheid als het erop aan komt. Gaat het toch mis? Geef niet de schuld aan je computer, collega’s, je telefoon, de overheid of je opvoeding maar kom in actie.

#16 LUISTER NAAR JE ONDERBEWUSTZIJN
Want soms komt het antwoord op die ene vraag écht op het moment dat je er even helemaal niet bij was met je hoofd. Luister gerust naar je intuitie: mensen zijn veel meer dan alleen rationeel en praktisch.

#17 VERANDER VAN GEDACHTEN
Want dat mag. Op ieder moment dat je wilt, zodra je merkt dat dat nodig is. Stop, en begin opnieuw. Niets mis mee, en het leven is te kort voor uitstelgedrag.

#18 MAAK VAKJES VAN JE TIJD
Als in: als je vrij bent, denk je niet aan werk. En als je werkt, denk je niet aan je vrije tijd. Het geeft mentale rust als je weet wat je aan het doen bent op een bepaald moment, en je die tijd afbakent.

#19 GENIET
Zoveel en zo vaak als je kunt. Want op een dag is het allemaal afgelopen. En dat is niets om nu alvast zorgen van te hebben, dat is het leven. Maak er dus wat van in de tussentijd!

Lees ook: Leef niet morgen, maar leef nu: 8 tips voor een goed gevoel

Geschreven door

Liesbeth is journalist, schrijver en trainer. Ze schrijft het liefst over dingen waar ze zelf ook mee bezig is. Is altijd op zoek naar inspiratie, en vindt dat meestal in de mooie, maar soms ook in de mindere dingen van het leven. Schreef bestseller: *Ik moet nog even kijken of ik kan - de stille revolutie van de introverte mens* (2017) en recent 'Echte vrouwen krijgen een kind - de stille revolutie van de niet-moeder' (2019).