Deze oefening uit het oude Japan helpt tegen stress

Goed, het voelt misschien een beetje maf en je moet even een drempel over, maar volgens sommigen helpt deze oude Japanse techniek echt tegen stress.

In het oude Japan stonden de verschillende vingers aan je hand symbool voor verschillende emoties. De duim stond voor angst, de wijsvinger voor vrees, de middelvinger voor woede, de ringvinger voor verdriet en de pink voor zelfrespect. En volgens de Japanners zou je stress tegengaan door die vingers om de beurt vast te houden en daarna een vinger in je handpalm te drukken. Ja, het klinkt een beetje gek, maar in dit filmpje leggen ze uit hoe het precies werkt. Aan de reacties op YouTube te zien, werkt het wel degelijk voor sommige mensen. Of je het nu als een soort mindfulness-oefening ziet of echt gelooft in dit soort oude technieken: het is het proberen in ieder geval waard.

Bron: BRIGHT SIDE

Geschreven door