Dit is wat je moet weten over mediteren (want zelfs jij kan het!)

Sindskort is Mynd’s Caitlyn helemaal fan van de app Headspace. Gewoon even drie minuutjes per dag, mediteren. Iets waarvan ze dacht dat ze het nooit zo kunnen, dat ze daar te onrustig voor was. Dit filmpje legt piekfijn uit wat nou precies de bedoeling is van mediteren, in ieder geval als het aan de mensen bij Headspace ligt. Best wel verhelderend.

https://www.youtube.com/watch?v=7xAeJKgupPI

Lees ook: Adem in adem uit? Hier denk je ECHT aan tijdens yoga

(Bron: Headspace, beeld: Unsplash)