Dit zijn de 5 fases van elke relatie

Volgens relatie-expert Bruce Muzik bestaat elke liefdesverhouding uit vijf fases. Wil jij weten in welk stadium jij en je partner zitten? Lees dan even verder.

Een relatie laten werken is niet altijd makkelijk en volgens Muzik is het daarom belangrijk dat je deze relatiefases herkent. De relatietherapeut richtte ooit het online platform Love at First Fight op en heeft al vele koppels met relatieproblemen behandeld, waardoor hij ontdekte dat de meeste stellen door vijf verschillende fases gaan. Als zij deze fases zonder al te veel kleerscheuren door weten  te komen, dan is de relatie volgens Muzik een lang leven beschoren. Blijven stellen hangen in een van de stadia, dan kan dat problematisch zijn en ervoor zorgen dat de verhouding stagneert.

Dit zijn de vijf fases van een relatie, aldus Muzik:

1. Verliefdheid

Dit is de meest romantische fase van elke relatie, die vaak breed uitgemeten wordt in films. Daarom lijkt het er soms op dat veel mensen alleen deze fase kennen en hun verwachtingsprobleem hierop afstemmen. Ze willen vlinders in hun buik, gepassioneerde seks, spanning en nieuwigheid.

Als we verliefd zijn komen er allerlei gelukshormonen vrij in ons brein, zoals oxytocine en dopamine. Deze stofjes zorgen ervoor dat we vooral veel gemeenschappelijke kenmerken zien bij onze partners en ervan overtuigd raken dat deze persoon perfect bij ons past. Door het gevoel van verliefdheid vertroebelt onze blik, waardoor we de tekortkomingen van onze geliefde niet zien.

Helaas gaat deze gelukzalige fase ook weer voorbij, meestal na twee maanden tot twee jaar; dat verschilt per koppel. Een tijd hierna kunnen stellen nog steeds een diepe band koesteren. Pas na drie à vier jaar komen ze in de gevarenzone, aldus Muzik.

2. De reality check

In deze fase worden stellen eens goed wakker geschud. We ontdekken nu dat onze geliefde misschien toch niet zo perfect is en ook zijn tekortkomingen heeft. Dit kan zorgen voor teleurstelling, boosheid en een zogenaamde ”liefdeskater”.

We gaan ons aan kleine dingetjes ergeren; hoe die ander de afwas in de vaatwasser zet, hoe luid hij ademt als hij slaapt, het haar in het doucheputje. In deze periode voelen we ons zelf vaak ook minder geliefd en gewaardeerd. We maken meer ruzie en trappen vaak in de val om de ander te willen veranderen, wat alleen maar tot frustratie en meer ruzie leidt.

Hoewel deze fase al veel scheidingen veroorzaakt heeft, kunnen koppels er wel degelijk doorkomen. Dit betekent wel dat we een hoop van onze partner moet accepteren en bereid moeten zijn om aan onze relatie te werken.

3. Stabiliteit

Als we ontdekt hebben hoe we ervoor zorgen dat discussies niet escaleren, komen we in een andere fase. Dit stadium is als het ware het oudere, wijzere broertje van fase één. We kennen nu de tekortkomingen van onze partner én hebben geleerd die te accepteren.

Sommige koppels beëindigen hun relatie in deze fase, omdat ze rusteloos en verveeld raken van de stabiliteit. Hierdoor gaan ze fantaseren over nieuwe relaties en nieuwe ervaringen. Toch is het goed om af te wegen of het verlaten van je partner de moeite waard is: met een ander maak je vroeg of laat immers ook de verschillende fases door en de verliefdheid beklijft niet.

4. Toewijding

Als je wilt trouwen, is dit hiervoor de juiste fase. Koppels begrijpen nu dat ze elkaar niet nodig hebben, maar er wel voor kunnen kiezen om bij elkaar te blijven. In dit stadium verlangen we niet meer naar de hevige verliefdheid uit fase één en willen we geen liefdesrelatie meer met een ander. Deze toewijding is een voorspeller van een langdurige relatie.

5. Geluk

In deze gelukzalige fase, beginnen koppels vaak samen te werken en te investeren in hun toekomst. Dat kan door samen een bedrijf of project te starten, maar ook door een gezin te stichten. Koppels kunnen lange tijd in deze fase blijven zitten, en een van de valkuilen is dat partners nu te veel op anderen en te weinig op zichzelf gericht zijn. Daarom moeten stellen in deze fases ook tijd voor zichzelf reserveren.

Belangrijk om te weten is dat deze fases niet lineair zijn en de gelukkige periode niet altijd het einddoel is. Veel stellen belanden meerdere keren in de verschillende fases, die maanden of zelfs jaren kunnen duren. Het herkennen van de stadia kan in ieder geval al helpen bij het ontlopen van de valkuilen en het in stand houden van je relatie. Succes!

Bron: Psych2Go

Geschreven door