Eeeeeven rustig aan hoor mensen! (waarom luiheid echt top is)

Luiheid wordt gezien als één van de 7 hoofdzonden, maar waarom? Wie er af en toe gewoon even bij gaat zitten (of liggen) is juist supergoed bezig. Vraag dat maar aan Liesbeth (en de wetenschap zegt het ook trouwens ook al, dus hoera).

Lees ook: Kun jij dit lezen? Dan ben je geweldig

Zodra ik de kans zie, ben ik aartslui. Serieus. Ik kan op mijn vrije dag rustig twee uur in bad naar het plafond liggen staren. Een hele zondagmiddag op de bank met een boek: check. Ik kom liever gewoon te laat dan dat ik me moet haasten en ik houd erorm van tukjes tussendoor. En dat in een wereld waarin iedereen van hot naar her jakkert, we vaak veel meer in één dag willen doen dan mogelijk is, alles draait om deadlines, telefoons en agenda’s en daarnaast vaak ook nog eens hele gezinnen worden gemanaged. Ik word al moe als ik eraan denk. Liever zet ik mijn telefoon uit en ga ik lekker een uurtje in de zon zitten na een dag werken, dan dat ik etentjes of andere afspraken op de planning heb staan. Genoeg is genoeg, denk ik dan maar. En dat klinkt misschien allemaal een tikje lui, maar… het is luiheid van de goede soort, zo blijkt.  Want hoewel ‘luiheid’ vaak nog wordt geasssocieerd met vervelend, naar en niet nuttig zijn,  is het gewoon hartstikke gezond om soms even niets te doen. Want er is nu eenmaal heel veel meer in de wereld dan druk-druk-druk en bang zijn voor gemiste kansen.

Pluk eens een dag niet
En ook volgens de medische wetenschap is af en toe rust nemen gewoon hartstikke goed voor je. Zo genezen wondjes 40% sneller op vakantie en is soms even niets doen aangetoond beter voor je stresslevels, bloeddruk en algehele gemoedsrust. Schrijver Rutger Lem legde onlangs in dit hele leuke flmpje dan ook uit wat de voordelen van ‘lui zijn’ zijn. Hij kreeg ooit een burn-out, durfde een tijdje helemaal niets mee ren besloot het daarna wat  rustiger aan te gaan doen in zijn leven. Zijn pledooi: pluk eens een dag niet. (ja!)
Maar je hoeft natuurlijk niet te wachten tot je eindelijk op vakantie gaat of je jezelf teveel hebt afgepeigerd, voordat je de voordelen van ‘rustig aan’ leert inzien. En dat kan je volgens mij al bereiken door hele kleine en dagelijkse dingen aan te passen, waardoor er meer ruimte in je leven komt om….gewoon eens even uit te rusten. En ik, als zelfverklaard luiheidsexpert, heb wat tipjes waar je misschien wat aan kan hebben, zoals:

• Neem tijd vrijaf als je iets gedaan hebt. Mooi dat je net het hele huis hebt schoongemaakt, maar dan mag je ook gerust even een uurtje met koffie in de tuin gaan zitten. Of als je een dag hard hebt gewerkt, is dat terrasje gewoon verdiend. Wik en weeg wanneer je wél en niet iets doet dus gewoon vaak tegen elkaar af, en vind daar een balans in (zonder schuldgevoel)
• Zet je telefoon een uurtje (of langer) uit: heerlijk rustig! En die mensen op Facebook of op Whatsapp wachten echt wel.
• 6 uur per nacht slapen en nooit tijd voor afspraken? Dat is gewoon beyond druk, en dus wordt het tijd om naar je tijdmanagement te gaan kijken (en dingen uit je dag te gaan skippen. Kan niet? Ja hoor, dat kan wel).
• Stel jezelf de vraag: ben ik tevreden over deze dag? En die ‘ja’ mag uiteraard ook gaan over dat je bijvoorbeeld hebt uitgerust, hebt gelezen, stil bent geweest, muziek hebt geluisterd, eindeloos je nagels hebt zitten knippen, een serie hebt uitgekeken, you name it.
• Morgen weer een dag! Want wat vandaag niet ging, gaat morgen vast wel. Don’t worry!

PS: extra inspiratie nodig? In Bogota opende ooit het Museum voor Luiheid. Kon je lekker een tukje komen doen of op de bank hangen, en het was nog kunst ook. Kijk hier voor een filmpje!
Lees ook: Hee leukerd! Waarom we veel meer mogen flirten