Wist je dat elke sportoefening je brein steeds anders beïnvloed?

Zo hee, dat sporten gezond is, wisten we. Maar zó gezond?! Elke sportoefening heeft steeds een bepaalde invloed op je lichaam, maar ook op je brein! Dus behalve het trainen van je biceps, buikspieren of beenspieren, kun je ook door middel van sporten je hersenen een boost geven.

Lees ook: Hoe je een onwillig brein kunt helpen om je wél te laten sporten

De ene sportoefening zorgt ervoor dat je zelfvertrouwen wordt opgekrikt, de andere functioneert als anti-depressie middeltje. Sporten doe je dus niet alleen voor je uiterlijk (hoewel wij ook heus stiekem verlangen naar het lichaam van een #fitgirl) maar ook voor je innerlijk. Zorg voor jezelf!

Hier zie je hoe: