Emotionele mishandeling: DIT zijn de 20 tekenen

Je kunt je er (nog) niet van bewust zijn en je krijgt er ook geen zichtbare lichamelijke wonden van, maar emotionele mishandeling is een vorm van huiselijk geweld en even ingrijpend als fysiek of seksueel misbruik. En het is een groot taboe (“want je bent er toch zelf bij?”), terwijl het in iedere relatie kan voorkomen, en zowel mannen als vrouwen slachtoffer kunnen zijn. Daarom hier 20 tekenen die wijzen op emotionele mishandeling. En voor wie dit overkomt of overkomen is: je kunt altijd stoppen en weggaan. Vandaag nog. Echt.

Lees ook: 44 geheime gedachten van een introvert

1 Je wordt constant ‘verdacht’
Van dingen die je niet deed. Waardoor je leuke dingen gaat vermijden uit angst dat hij/zij daar een verkeerde uitleg aan geeft

2 Je wordt weggehouden bij familie en vrienden
Of je ziet ze niet (meer) zo vaak als vroeger, of op de manier waarop jullie dat vroeger deden

3 Je geld is niet van jou
Want hij/zij controleert je inkomen of verwacht dat je al je (spaar)geld deelt

4 Nee zeggen voelt onveilig
Dus als je iets wordt gevraagd doe je dat maar, uit angst voor ‘gedoe’

5 Hij/zij bepaalt wat ‘goed’ voor je is
En dat gaat van je kleding tot je carrière, van je vrienden tot je vrije tijd

6 Wanneer hij/zij boos is…
Is dat altijd jouw schuld. Ook als dat aantoonbaar niet zo is, maar dan is je reactie ‘niet goed’

7 Grapjes maken over de ander…
Voelt altijd als glad ijs. Jouw grappen kunnen toch ineens als een belediging worden opgevat. Andersom is dat uiteraard ‘gezeur’.

8 Je hebt nooit gelijk bij een meningsverschil
Ook als je dat gewoon wél hebt, is daar geen ruimte voor

9 Je voelt je schuldig…
Altijd wel, maar vooral als je leuke dingen doet zonder hem/haar

10 Je wordt gecontroleerd
Je telefoon, je afspraken, je agenda. Hij/zij eist van je dat je precies aangeeft wat je wanneer doet en met wie

11 Je moet dankbaar zijn
Want hij/zij is een een lot uit de loterij, bofkont. Dat weet je toch wel?

12 Je ambities worden niet serieus genomen
En zijn bovendien ondergeschikt aan die van hem/haar

13 Bij boosheid van zijn/haar kant…
Uit zich dat in ‘straffen’ als: minder aandacht, minder geld, minder seks of minder gezelligheid

14 Als je verdrietig of overstuur bent…
Ligt dat aan jou, en ben je gewoon te gevoelig

15 Je geheimen zijn niet veilig
Dus vertelt hij/zij dingen over jou aan anderen die gewoon privé zouden moeten zijn, en blijven,

16 Je krijgt constant kritiek
Ook waar je vrienden of familie bij zijn

17 Jouw ideeën en gevoelens zijn tweederangs
Dus wordt verwacht dat je die van hem/haar overneemt

18 Hij/zij weet waar je je voor schaamt…
Dus wordt dat geregeld aan de orde gesteld. het idee hier achter: niet vergeten wie hier ‘de baas’ is hè?

19 Je bent  bang voor zijn/haar afkeuring
En weet nooit precies wanneer je die kunt verwachten, of het nou terecht is of niet

20 Je maakt nog maar zelden zelf een beslissing
Zelfs als je het écht oneens bent met wa ter gebeurt, doe je toch wat er wordt verwacht.

Wij zeggen: als je ook maar 3 punten uit dit lijstje herkent is het al dringend tijd voor een grote verandering, maar eigenlijk zou je niets moeten herkennen. En een stap nemen is  makkelijker dan je denkt. Hulp vinden daarbij kan, kijk vooral eens hier en hier.
Sterkte!

Lees ook: Hoe ga je om met pijnlijke jeugdherinneringen?

Geschreven door

Liesbeth is journalist en schrijver. Ze schrijft het liefst over dingen waar ze zelf ook mee bezig is. Is altijd op zoek naar inspiratie, en vindt dat meestal in de mooie, maar soms ook in de mindere dingen van het leven. Schreef bestseller: *Ik moet nog even kijken of ik kan - de stille revolutie van de introverte mens* (2017, Uitgeverij Nijgh & Van Ditmar)

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Vul hieronder je e-mailadres in en je krijgt van ons wekelijks een myndboost in je inbox.

Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Mynd. Mijn informatie wordt niet gedeeld met derden.

Nieuwsbrief?