Gelukkig worden? Drie gedachten die ECHT helpen

Gelukkig zijn: iedereen wil het, maar lang niet iedereen lukt het. En al helemaal niet als een soort constante staat van zijn. Maar bestaat dat laatste eigenlijk wel? (nee) En vooral: is geluk hetzelfde als plezier? (nee). Draai je definitie van geluk daarom eens om en… wordt meteen een stuk gelukkiger. Deze gedachten helpen!

Geluk, o jee, geluk. We willen het zo graag zijn én blijven maar als het om het vinden en ervaren van The G Word gaat maken de meeste mensen vaak dezelfde denkfout. En dat is jammer, want daardoor dragen we onbedoeld eigenlijk bij aan ons eigen lijden én vergroten we de barrière tussen onszelf en dat geluk. En dat komt allemaal door één overtuiging, en die is dat we geneigd zijn om geluk te verwarren met plezier. En dat ‘snelle geluk’ is op korte termijn natuurlijk heel prettig, maar op lange termijn voorkomt het dat échte gevoel van vreugde en voldoening. En dus blijven we zoeken naar geluk, terwijl dat dichterbij is dan we denken. Want om echt blijvend geluk te ervaren moet je deze drie waarheden kennen:

1. Plezier is geen geluk
   Tuurlijk is er niets mis met de fijne dingen in het leven: mooie huizen, kleding, auto’s, wijnen MAAR: geluk is niet iets materieels en dus ook niet te koop. En je krijgt wel even een gevoel van euforie als je die nieuwe schoenen hebt gescoord of die mooie fles wijn opentrekt maar het is geen duurzaam gevoel. Sterker: teveel op het materiële zitten om je goed te voelen zorgt ervoor dat je steeds meer daarvan nodig zult hebben om je ‘kick’ nog te krijgen. En daardoor raak je verder verwijderd van waar je eigenlijk behoefte aan hebt.
2. Alles is duaal
   Geluk zit in het positieve én in het negatieve. Dus in geboorte en dood, in ups en downs, in gezondheid en ziekte, in het zware en het lichte. We denken vaak dat we alleen gelukkig zijn als er maar één kant realiteit is (de positieve kant, that is) maar het leven is nu eenmaal duaal: en beide kanten nemen een plek in. Wie dichterbij zijn of haar geluksgevoel wil komen zal daarom moeten erkennen dat dualiteit erbij hoort, en dat dat allemaal het leven de moeite waard maakt. Pieken én dalen, wie het leven niet als één kant van de medaille ziet maar de hele munt waardeert, is gelukkiger.
3. Altijd gelukkig zijn is onhaalbaar, een positief leven niet
   Een ongelukkig gevoel wordt meestal veroorzaakt door onrealistische verwachtingen of het idee ‘mislukt’ te zijn of ‘verloren’ te hebben. Met alle woede en wanhoop tot gevolg. Maar niemand is altijd maar gelukkig, en in ieder mensenleven gaan er dingen mis. Je zult de dood van een geliefde ervaren, ziek of oud worden, misschien een trauma meemaken, falen of gepasseerd worden. Dat is niet mislukken, dat is wat het leven doet. Wél heb je de mogelijkheid om een positief en vervullend leven te hebben. En daarvoor hoef je ‘alleen maar’ je onrealistische geluksverwachtingen aan de kant te zetten en met de stroom van het leven mee te gaan. Accepteer je beperkingen en waardeer de positieve golven als ze komen. Want die komen, vroeg of laat.

Lees ook: Het lieve-meisjes-syndroom: als je altijd maar aardig gevonden wilt worden