Het nieuwste middel tegen slapeloosheid: verzwaarde dekens

Het lijkt misschien onwaarschijnlijk, maar uit onderzoek blijkt dat er een simpele oplossing is tegen slapeloosheid: verzwaarde dekens. De druk van het gewicht verhoogt namelijk de aanmaak van geluksstofjes in je hersenen.

Dat verzwaarde dekens overprikkeling en stress tegengaan, was bij veel psychologen al bekend. Al enige tijd worden de dekens daarom toegepast bij kinderen met met autisme of stressgerelateerde problemen. Dat de dekens ook helpen bij volwassenen met slaapproblemen, is dus eigenlijk het Ei van Columbus.

Volgens onderzoekers kalmeert een verzwaard deken het zenuwstelsel, zoals de omarming van een vriend of familielid je ook gerust kan stellen. Dit heeft zelfs zijn effect op de hersenen: de zachte druk stimuleert de aanmaak van serotonine en melatonine, wat een positieve invloed heeft op de slaap.

Op het internet vind je steeds meer webshops waar je de speciale dekens kunt kopen. Voor iedereen die last heeft van onrust en gepieker in bed, is het zeker de moeite waard om het te proberen.

Bron: lifehack.org
Beeld: iStock

 

 

Geschreven door