Hoe kan je er voor Iemand zijn? 15 Manieren

Een speciaal iemand in je leven kan te maken hebben met het verlies van een familielid, het financieel moeilijk hebben, worstelen met een psychisch probleem, of te maken hebben met een aantal andere zaken. Hoe kunnen we hen dan helpen om deze moeilijke tijd door te komen?

Je vriend of familielid kan moeite hebben om hulp te vragen, dus er voor hem zijn zonder dat hij het hoeft te vragen kan hem helpen er wat gemakkelijker doorheen te komen.

Nu vraag je je misschien af: hoe laat je iemand weten dat je om hem of haar geeft?

Het is één ding om de woorden te zeggen, maar een ander om ze te laten zien door je daden. Laten we daarom een paar verschillende manieren verkennen om anderen te laten weten dat je er voor hen bent.

Hoe laat je iemand weten dat je om hem geeft?

Hoe laat je iemand weten dat je om hem of haar geeft? Je vindt iemand die moeilijke tijden doormaakt en reikt hem dan de hand.

Hoe ziet dit er in de praktijk uit?

Nou, dat hangt ervan af. Er is geen pasklaar antwoord omdat we allemaal verschillend zijn. Wat voor jou zorgzaam is, is dat misschien niet voor iemand anders.

Je moet dus je individuele persoonlijkheid, krachten en vaardigheden gebruiken om manieren te vinden om te helpen. Maar eerst moet je leren zien wie hulp nodig heeft. Want degenen die het het meest nodig hebben, vragen het vaak niet.

Tekenen dat iemand hulp nodig heeft

Hoewel je geen magische Zorgmeter hebt om je vrienden en geliefden in de gaten te houden, kun je wel je zintuigen gebruiken om vast te stellen wanneer iemand hulp nodig heeft.

Natuurlijk zal niet elke persoon in nood dezelfde tekenen vertonen, dus blijf opletten en gebruik je intuïtie.

Hier zijn een paar veel voorkomende tekenen om op te letten:

Tekenen die je kunt zien:

• Veranderingen in het fysieke uiterlijk
• Plotselinge gewichtsverandering
• Wallen onder de ogen
• Isolatie
• Onkarakteristieke uitbarstingen
• Veranderingen in hun posts op sociale media

Tekenen die je kunt horen:

• Praten over zich overweldigd voelen
• Gebrek aan enthousiasme over dingen die ze eerder leuk vonden
• Constante negativiteit
• Het delen van zelfmoordgedachten
• Veranderingen in hun toon waardoor je denkt dat ze geen grapje maken als ze iets zeggen.

Als je eenmaal hebt vastgesteld dat iemand hulp nodig heeft, is het tijd om uit te zoeken hoe je hem of haar liefde kunt tonen.

Verschillende manieren om er voor iemand te zijn

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om er te zijn voor iemand die door een moeilijke periode gaat. Welke strategie je ook kiest, de eerste keer dat je de hand uitsteekt kan onwennig aanvoelen.

Maar als je jezelf er eenmaal een paar keer voor inzet, wordt het een stuk gemakkelijker om op deze manier met anderen in contact te komen.

Hier zijn enkele manieren waarop je er kunt zijn voor de mensen in je leven:

Emotioneel zorgen

Moeilijke tijden eisen emotioneel een tol. Een van de beste manieren om iemand door een moeilijke tijd heen te steunen is een luisterend oor te zijn.

Je kunt ook emotionele steun bieden door:

• Empathie te tonen
• Steunend te zijn
• Soortgelijke ervaringen te delen die je hebt gehad (niet op een one-up manier, maar op een empathische manier).
• Berichtjes sturen om te zien hoe ze zich voelen
• Aandacht besteden aan hun lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen voor aanwijzingen
• Hen aanmoedigen om met een huisarts te praten of professionele hulp te zoeken als ze worstelen met geestelijke gezondheidsproblemen

Fysiek zorgen

Soms is een knuffel of een schouder om op uit te huilen wat je rouwende vriend(in) nodig heeft. Maar een fysieke verbinding gaat verder dan dat.

Je kunt er ook fysiek voor iemand zijn door:

• Maaltijden voor ze te koken
• Helpen met huishoudelijke taken
• Ze mee uit te nemen voor een afleidende activiteit
• Een lift te geven
• Voor de kinderen te zorgen
• Begeleiden naar dokters- of therapieafspraken

Professioneel zorgen

Als je met iemand samenwerkt of zijn leidinggevende bent, voel je je misschien niet op je plaats als het erom gaat hem of haar door moeilijke tijden heen te helpen. Maar je kunt je toch op een zinvolle manier laten zien.

Als professionele steun zou je kunnen:

• Overwegen om deadlines aan te passen of een van hun diensten over te nemen
• Andere aanpassingen aanbieden om de situatie hanteerbaarder te maken
• De situatie van de ander proberen te begrijpen en steun bieden.
• Een luisterend oor zijn als ze willen praten
• Laat ze hun uren aanpassen zodat ze op andere tijden van de dag komen om therapieafspraken mogelijk te maken
• Erken dat het genezingsproces tijd kost

Hoewel geen van bovenstaande acties alle problemen kan oplossen, kunnen ze er wel voor zorgen dat iemand zich geliefd en gesteund voelt.

Hoe kan je er voor iemand zijn? 15 dingen die je kan doen

Nu we verschillende manieren hebben besproken om te laten zien dat je om iemand geeft, laten we eens duiken in enkele praktische ideeën om dit te realiseren.

1. Laat ze zien dat ze gewaardeerd worden

Soms moeten mensen die een moeilijke tijd doormaken eraan herinnerd worden dat er nog steeds een doel is in hun leven en dat ze nodig zijn.

Toon hun waardering door middel van vriendelijke woorden, handgeschreven kaarten, of fysieke daden van vriendelijkheid. Zelfs een klein gebaar kan veel doen om hun moreel op te krikken.

2. Vraag of het goed met ze gaat

De eenvoudigste manier om er voor iemand te zijn is gewoon te vragen hoe het met hem of haar gaat.

Mensen vergeten vaak dat zelfs het kleinste gebaar een enorm verschil kan maken. Gewoon je vriend laten weten dat je er voor hem bent en bereid bent om te luisteren als hij dat nodig heeft, kan wonderen doen voor zijn geestelijke gezondheid.

Sommige mensen in een moeilijke situatie schuiven deze vraag echter automatisch af met “Ik ben in orde.”

Daar komt jouw onderscheidingsvermogen om de hoek kijken. Als je vermoedt dat er meer aan de hand is, schrijf ze dan niet te snel af. Jij zou die ene persoon kunnen zijn die een gesprek kan openen en het genezingsproces op gang kan brengen.

3. Geef ze een pauze

Soms is een pauze van de werkelijkheid alles wat nodig is om hun batterijen weer op te laden.

Als je iemand kent die wat vrije tijd nodig heeft, bied dan aan om voor een aantal van hun verantwoordelijkheden te zorgen terwijl ze een pauze of een dutje doen. Slaap kan een van de belangrijkste dingen zijn tijdens een moeilijke periode, en zo moeilijk te krijgen.

4. Wees een klankbord

Als mensen door slechte tijden gaan, hebben ze het nodig om te praten en hun frustraties te ventileren zonder oordeel.

Als je vriend het moeilijk heeft, bied dan aan om hun klankbord te zijn. Kunnen praten kan therapeutisch en cathartisch zijn.

5. Bied praktische steun aan

Soms is de beste manier om te laten zien dat je om iemand geeft, door iets praktisch te doen, en het aanbieden van hulp bij dingen die de algehele stress van je geliefde kunnen verminderen is de sleutel.

Bied aan om te helpen met:

• De was
• Boodschappen ophalen
• Oppassen op hun kinderen
• Hen ergens naartoe rijden
• Maaltijden bereiden
• Alle andere nuttige boodschappen
• Hun huis laten schoonmaken

Door voor deze taken te zorgen laat je zien dat je om hen geeft en er voor hen bent.

Als je bereid bent om praktische hulp aan te bieden, zeg dan niet simpelweg: “Laat me weten of ik iets kan doen.” Neem in plaats daarvan het initiatief en vraag of je iets specifieks voor hen kunt doen. Volg dan op en doe het.

In een tijd van nood is het veel te moeilijk voor je vriend om zich te herinneren wie aangeboden heeft om te helpen en om ideeën te brainstormen over waar een ieder misschien mee zou kunnen helpen.

6. Bel ze op

Soms kunnen mensen die moeilijke tijden doormaken vergeten dat anderen om hen geven. Een eenvoudig telefoontje kan een geweldige herinnering zijn dat ze niet alleen zijn en dat er mensen voor hen zijn.

Je hoeft niet uren aan de telefoon te blijven of iets ingrijpends te zeggen, gewoon je zorg uitspreken kan al het verschil maken.

7. Stuur ze een cadeautje

Een klein blijk van waardering kan heel ver gaan om iemand te laten zien dat je om hem of haar geeft.

Overweeg een handgemaakt cadeau te sturen, een boeket bloemen, of zelfs een favoriete chocoladereep om te laten zien dat je aan ze denkt.

8. Mail een bemoedigende kaart

In de huidige wereld van digitale communicatie valt een handgeschreven kaart op en kan iemands dag maken.

Een bemoedigende boodschap in de kaart schrijven is een geweldige manier om je vriend te laten weten dat je er voor hem of haar bent en om hun welzijn geeft.

9. Kook voor hen een diner

Iemand eten maken als hij of zij een moeilijke tijd doormaakt laat zien dat je om ze geeft en ze waardeert.

Een zelfgemaakte maaltijd met veel liefde en zorg kan helpen om wat broodnodige troost te bieden in een moeilijke situatie.

Deze kan echter enige coördinatie met anderen in hun leven vereisen. Als ze te veel eten ineens krijgen, kunnen ze misschien niet alles bewaren. Check dus eerst even voordat je deze stap zet.

Vaak kan een maaltijd een week of twee na een traumatische gebeurtenis ongelooflijk nuttig zijn.

Je kunt ook overwegen een maaltijdtrein voor hen op te zetten, zodat andere wederzijdse vrienden mee kunnen doen.

10. Doe iets leuks

Soms is de beste uitweg uit een moeilijke tijd gewoon om er even tussenuit te gaan met een afleidende activiteit.

Hier zijn enkele leuke activiteiten waar je je vriend mee naartoe kunt nemen:

• Wandeling en koffie
• Diner en een film
• Galerie voor museum
• Pottenbakkersles
• Bowlen
• Wandelen
• Manicure en pedicure
• Kookles
• Plaatselijk festival

De sleutel is om iets te doen waarvan je weet dat je vriend(in) ervan houdt – iets waardoor ze zich geweldig voelen.

Hen laten zien dat je bereid bent tijd van je dag te nemen om een leuke tijd met hen te hebben, kan de oppepper zijn die ze nodig hebben.

11. Wees een goede luisteraar

Er is een groot verschil tussen gewoon horen wat iemand zegt en actief luisteren.

Als je vriend een moeilijke ervaring deelt, zorg er dan voor dat je hem of haar je volle aandacht geeft en aanwezig is in het gesprek.

Met andere woorden, wees een actieve luisteraar. Laat zien dat je begrijpt wat ze zeggen door oprecht te reageren en vragen te stellen.

Je vriend kan meer nodig hebben dan alleen een oor, dus zorg ervoor dat je weet hoe je de juiste bronnen voor hem of haar kunt bereiken als dat nodig is. Als je tijdens het luisteren het gevoel krijgt dat je vriend in direct gevaar is voor zichzelf of anderen of een geestelijke crisis doormaakt, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken, 1-1-2 of andere hulpdiensten te bellen. Je zou hun leven kunnen redden.

12. Respecteer hun grenzen

Iemands grenzen respecteren is een belangrijk onderdeel van er voor iemand zijn in tijden van nood.

Hoeveel je ook om hen geeft, het is belangrijk om te onthouden dat het niet jouw plaats is om de controle over hun leven over te nemen of beslissingen voor hen te nemen.

Richt je in plaats daarvan op het bieden van steun en begrip op een manier die voor jullie beiden werkt.

Let op hun lichaamstaal en vraag hoe ze zich voelen.

Sommige mensen willen echt alleen zijn als ze een moeilijke tijd doormaken, dus zorg ervoor dat je hun grenzen en ruimte respecteert als ze zich zo voelen.

13. Roddel niet

Het laatste waar iemand op zit te wachten als hij een moeilijke situatie doormaakt, is dat zijn zaken worden rondverteld door goedbedoelende vrienden. Zorg er dus voor dat je niet met anderen praat over wat je vriend met jou deelt.

Roddelen over iemands persoonlijke leven kan alleen maar meer leed veroorzaken en is een vertrouwensbreuk.

Wees een echte vriend en verbreek dat vertrouwen alleen als je echt bezorgd bent over iemand en met professionals moet praten.

14. Beveel een steungroep aan

Steungroepen kunnen een geweldige manier zijn voor mensen om met elkaar in contact te komen en de hulp te krijgen die ze nodig hebben.

Als je denkt dat je vriend baat kan hebben bij het praten met anderen in een vergelijkbare situatie, raad dan voorzichtig aan dat hij of zij zich aansluit bij een online of lokale steungroep.

Er zijn er veel, dus om extra behulpzaam te zijn, probeer eerst je onderzoek te doen zodat je een specifieke groep kunt aanbevelen. Heb details over wanneer en waar de groep samenkomt om het je vriend eenvoudig te maken.

15. Bied advies aan

Als je vriend een moeilijke tijd doormaakt, heb je misschien de neiging om advies te geven. Dit kan ongelooflijk behulpzaam en ondersteunend zijn, vooral van iemand die een soortgelijke situatie heeft meegemaakt.

Ongevraagd advies kan echter overweldigend en zelfs betuttelend zijn.

Vraag in plaats daarvan of je vriend(in) advies of hulp van je wil voordat je het aanbiedt.

Laatste gedachten

Uiteindelijk komt het op één ding neer: laten zien dat je om iemand geeft.

Of het nu gaat om het geven van een attent cadeau, het sturen van een berichtje om te kijken hoe het met hem of haar gaat, of het nemen van tijd om samen tijd door te brengen – het gaat allemaal om het uiten van je liefde en bezorgdheid.

Onthoud dat zelfs als je niet precies weet wat je moet zeggen of doen, het feit dat je het probeert veel betekent. Wees dus niet bang om iemand de hand te reiken en te laten weten dat je er voor hem of haar bent.

Als een vriend een moeilijke tijd doormaakt, wat is dan jouw favoriete manier om er voor hem of haar te zijn?

Deel het hieronder in de reacties…