Hoe je focus vindt in het leven en de beste versie van jezelf wordt

Er zijn mensen die vanaf het moment dat ze uit de baarmoeder kruipen weten dat ze piloot willen worden. En het dan ook echt worden. Of dierenverzorger. Of schathemeltjerijk. Zo’n duidelijk doel voor ogen hebben biedt een kader aan wat ze doen, aan de keuzes die ze maken. Die drijvende kracht in hun leven geeft focus en rust.

Maar ja, veel van ons hebben helemaal niet van jongs af aan zo’n duidelijke focus. Ik wilde iets met schrijven en met mensen. Ofzo. Maar ja, dan kun je nog wel honderd kanten op. Veel mensen kiezen een studie die ze wel leuk lijkt en switchen nog vijf keer van richting als ze in de twintig zijn. Of hebben op hun veertigste eigenlijk nog steeds het idee dat ze maar wat doen. Dat waar ze nu zijn beland eigenlijk vooral op toeval berust.

Als zij daar helemaal happy mee zijn, ze daarin hun plek hebben gevonden, dan zou ik zeggen: niets meer aan doen. Maar als er iets blijft schuren en zeuren, dan is het zonde. Misschien denk je: doel, focus, waarom eigenlijk? Tja. Omdat het zo fijn prioriteiten geeft. Je niet eindeloos elke keer uit duizend dingen hoeft te kiezen. Vrijheid is heerlijk, maar beperkte vrijheid is nog fijner. Een beperking die je jezelf hebt opgelegd. Omdat je dat ene doel, die ene reden nu eenmaal belangrijk vindt. Omdat je je er zo goed bij voelt. Omdat het het leven smaakvoller maakt. Het jou een beter en leuker persoon maakt, de beste versie van jezelf. Omdat het ervoor zorgt dat je iedere morgen weer vol energie je bed uit komt, omdat je weer aan een nieuwe dag mag beginnen.

Oké, nu ben ik uitgejubeld. Misschien zou jij ook wel zo’n drijvende kracht willen voelen, een duidelijke focus hebben. Maar denk je dat je dat niet hebt. Mis. Dat heb je wel. Of tenminste, dat kán je hebben. Maar daarvoor moet je wel uit je vastgeroeste patronen komen. Uit de vanzelfsprekendheid. Uit de afleiding. Ja, de bank is zacht, de chippies zijn lekker. Maar ondertussen gebeurt er vrij weinig.

Lees ook: Supergezond: aan jezelf denken! En dit is waarom

Hier zijn een aantal uitgangspunten en stappen die je mee kunt nemen. Til er niet te zwaar aan, zie het als een spel dat jij mag spelen.

– Actie in de taxi. De zin van het bestaan vind je niet op de bank. Die vind je als je de wereld ingaat. Want de praktische vertaling van ‘zin van het bestaan’ is wat mij betreft: Wat kan ik met mijn tijd doen dat belangrijk is? Dat betekent actie in de taxi. Van die bank afkomen en uitvinden wat voor jou belangrijk is, wat het leven extra glans geeft. Veel mensen denken dat de actie volgt als je eenmaal je passie hebt gevonden, maar het is andersom. Passie en focus komen niet zomaar uit de lucht vallen, het is hard werken.

– Wees moedig. Als je echt serieus hiermee aan de slag wil, dan betekent dat tijd en energie erin steken, dat er dingen zullen veranderen, dat je afstand zal moeten doen van bepaalde aspecten, risico’s zal moeten nemen. En dat kan eng zijn. Wees moedig.

– Zet in op minstens tien keer op je bek gaan. Of nee: honderd keer. Alle mensen die gericht hun droom najagen hebben minstens een aantal keer zwaar gefaald. Dus neem jezelf voor om flink onderuit te gaan. Tegen verschillende schenen aan te schoppen. En doe dat met liefde en vertrouwen.

– Relativeer dat kritische stemmetje. Hoor je em al? ‘Hoezo zou jij een doel hebben in jouw leven? Dat vind je toch nooit. Dat verdien je helemaal niet.’ Het kritische stemmetje. Maar die heeft een hele andere agenda: jou op bekend terrein houden. Luister naar wat die stem te zeggen heeft, knik vriendelijk en zeg: ‘Waarom zou ik geen focus mogen of kunnen hebben? Ik snap dat je het eng vindt, maar toch gaan we het proberen.’

– Stel jezelf De Vraag. Wat zorgt ervoor dat je vergeet naar de wc te gaan? Je doet realiseren: Shit ik heb nog helemaal niet gegeten! Wat laat het vuurtje in je binnenste ontbranden? Oordeel niet, denk niet: Ja maar ja, dat kan natuurlijk niet de focus van mijn leven worden.

– Wat zou jouw achtjarige ik vinden van het leven dat je nu leidt? Is ze blij of moet ze er eigenlijk een beetje van huilen? Als kind ben je vrijer en speelser dan als volwassene. Zie je de wereld zonder filter, laat je je minder leiden door gevoelens als schaamte en schuld. Als kind kon ik me verliezen in het schrijven van verhalen. Niet omdat ik wilde dat anderen het zouden lezen, maar omdat ik het zelf zo heerlijk vond. Als journalist heb ik heel lang niet meer ‘vrij geschreven’. Omdat er geen reden voor was. Omdat het wellicht niet goed genoeg was. Waarschijnlijk zou mijn achtjarige zelf dit nogal vreemde redenen vinden. Sinds een tijd schrijf ik weer verhalen en ik kan je vertellen: wauw. Zo fijn!

– Als je wist dat je nog een jaar te leven had… wat zou je willen doen? Denken aan de dood is niemands hobby. Maar het heeft een groot voordeel: het dwingt je te focussen op wat écht belangrijk is. Als je een jaar had, waar zou voor jou de focus op liggen. Hoe zou je herinnerd willen worden? En wat kun jij vandaag doen om dat vorm te geven?

– Maak een verschil. Natuurlijk gaat dit hele stuk over het vinden van jouw richting, jouw doel, jouw geluk. Ondertussen is er in de wereld zoveel aan de hand dat ik denk dat het vinden van jouw ‘betekenis’ meer is dan jouw eigen plezier of tevredenheid. Wat gaat jou aan het hart? Klimaatverandering, armoede, eenzaamheid, ziektes, huiselijk geweld, dierenleed, vluchtelingenproblematiek. Wat kan jij doen om de wereld een beetje een betere plek te maken? Je kunt niet de complete ontbossing tot een halt roepen, maar jij kunt wel een verschil maken. En dat gevoel – een verschil te maken – speelt een cruciale rol in het creëren van vervulling en van geluk.

– Zie de patronen. Zijn er onderwerpen die steeds terugkomen in bovenstaande punten? Overeenkomsten? Maak je geen zorgen als je niet meteen een overkoepelend thema ziet. Laat het sudderen, praat erover met mensen. Langzaam zal er iets groeien. En als het er is, het besef wat jouw doel is, jouw richting, dan zal je dat voelen, tot diep in je botten.

Lees ook: Als je van jezelf houdt, is je leven een stuk leuker

(Beeld: Unsplash)