Hoe je wat liever voor jezelf kan zijn – en wat dat je oplevert

Als een vriend of collega faalt, vinden we het helemaal niet erg om hen te helpen. We lachen samen om een stomme blunder of zetten de schouders onder een moeilijk project. Maar als we zélf onderuit gaan, blijkt dat opeens een stuk moeilijker. Sterker nog: we kunnen lekker hard voor onszelf zijn (‘Ik ben ook echt een loser’, ‘Hoe kon ik óóit denken dat dit ging lukken’). Hoe kan je wat liever voor jezelf zijn, ook als je het verprutst hebt?

Een antwoord is zelfcompassie: op dezelfde manier naar jezelf kijken als dat je naar een vriend(in) of je geliefde zou kijken. En dat betekent accepteren dat je ook maar een mens bent. Dat het leven niet altijd gaat zoals je zou willen. En er nog 1920381 keren gaan komen dat je op je bek gaat. En dat dat helemaal niet erg is. Want je mag net zo lief voor jezelf zijn als je voor een goede vriendin bent: trek een goede fles wijn open, huil er misschien even om, en lach vervolgens héél hard om jezelf. Morgen weer een dag.

Hoe je dat nou precies moet doen, wat liever zijn? Bekijk even dit filmpje:

Bron: The School of Life

Lees ook: 5 tips om échte stilte te ervaren (want dat is zo belangrijk!)