Huil je makkelijk? Heel goed! (én een teken van een sterke geest)

We zijn geneigd om te denken dat huilen een teken is van geestelijke zwakte, maar het tegenovergestelde is waar. Dus of het nou komt door een mooie film of een uitje snijden; dit is waarom een goede huilbui op z’n tijd echt oké is:

Lees ook: Dit herkennen intuïtieve mensen

#1 loslaten weer verder gaan
Doen alsof alles altijd maar in orde is en maar doorgaan, leidt maar tot opgekropte energie en emoties. Even goed huilen is dan ook dé manier om emotionele bagage ruimte te geven (en los te laten!), en heeft een positieve invloed op je geestelijke gezondheid.

#2 huilen doodt bacteriën
Ons lichaam is er via het natuurlijke afweermechanisme op ingesteld om zelf bacteriën en afvalstoffen weg te kunnen werken, en dat geldt ook voor huilen. Denk daar maar aan als je je tranen probeert tegen te houden, ze reinigen je afweersysteem gewoon!

#3  huilen vermindert stress
Wanneer je huilt, is dat het moment waarop je lichaam begint te ontspannen. Door te huilen wordt het deel van je zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor ontspanning geactiveerd en gaat je bloeddruk omlaag. En dat is dé reden dat een goede huilbui ook lichamelijk zo goed voelt na afloop.

#4 huilen hoort bij processen van verdriet en verlies
Wie leeft, maakt verdrietige dingen mee. Wie regelmatig de tranen inhoudt maakt het misschien de ander makkelijk, maar voor jezelf is het niet de beste aanpak. Je bent mens, en hoeft je niet sterker voor te doen dan je bent. Wie dus troost van een ander accepteert (bijvoorbeeld tijdens een huilbui) voelt zich daarna weer wat meer gesterkt en gerustgesteld. En hopelijk ook wat minder alleen.

#5 tranen zijn een teken van kracht
Wie huilt, toont moed. Want het vergt kracht om je kwetsbaarheid te tonen, in een wereld die denkt dat je boel niet helemaal op orde hebt als je dat doet. Maak je dus geen zorgen over wat anderen vinden en huil als je die behoefte voelt. Of denk aan de woorden van schrijver Washington Irving, die ooit zei: “Tranen zijn heilig, en niet het teken van zwakte, maar van kracht. Zij spreken meer dan tienduizend tongen, zijn de boodschappers van overweldigend verdriet en van diep berouw, maar bovenal van onuitsprekelijke liefde. ”

#6 tranen geven soms aan hoe je je écht voelt
Iedereen is wel eens verdrietig of huilerig terwijl er eigenlijk geen reden voor lijkt. Tranen zijn op zo’n moment als een soort onverwacht ticket naar een oplossing, terwijl je nog niet eens bewust wist dat je je ergensdruk over maakte. Soms is het leven gewoon te veel om in één keer te snappen. Laat in dat geval je gevoel spreken en probeer even niets te overdenken, het schijnt je creativiteit te vergroten.

PS: wist je dat een vrouw gemiddeld 47 keer per jaar huilt, tegenover 7 keer bij een man? Wij zeggen niets…

Lees ook: Waarom het druk hebben opeens voor sukkels zou zijn

Geschreven door

Liesbeth is journalist, schrijver en trainer. Ze schrijft het liefst over dingen waar ze zelf ook mee bezig is. Is altijd op zoek naar inspiratie, en vindt dat meestal in de mooie, maar soms ook in de mindere dingen van het leven. Schreef bestseller: *Ik moet nog even kijken of ik kan - de stille revolutie van de introverte mens* (2017) en recent 'Echte vrouwen krijgen een kind - de stille revolutie van de niet-moeder' (2019).