Me-time: heerlijk! (en deze geweldige dingen gebeuren als je ervan leert houden)
Er zijn mensen die niet houden van alleen zijn Ze asocieren het met eenzaamheid of zien het als bevestiging dat niemand in hun buurt wil zijn. Terwijl even een tijdje alleen zijn een heel goede plek kan zijn, en het op z’n tijd zelfs noodzakelijk is voor je (mentale) gezondheid. Sterker: even geen anderen om je heen is domweg heerlijk, en heeft ook nog eens heel mooie gevolgen voor je zelfbeeld…
Lees ook: Als je je kleding een maatje te groot koopt… wat zegt dat over je?
#1 je laadt op
als je wordt omgeven door anderen, wordt je ook door hun energie omgeven. Alleen zijn geeft je de kans om andermans meningen, ego’s en emoties even te laten voor wat ze zijn, en je te richten op jezelf, en je eigen energie.
#2 je reflecteert
het leven kan soms zo snel gaan, dat je amper tijd hebt om écht even stil te staan bij hoe het met je gaat en op welke plek in je leven je precies staat. Geregeld even alleen de aandacht op jezelf richten zorgt dat je vaker reflecteert op wat er om je heen gebeurt. En daar wordt je rustiger van.
#3 je komt in contact met je gevoelens
als de ‘ruis’ van anderen weg is en je alleen je eigen gevoelens hebt om naar te luisteren, zul je merken dat je dieper contact maakt met wat je écht leuk vindt, maar ook met wat je verdrietig maakt. Handige en belangrijke kennis, want je kunt daardoor je eigen emoties ook beter gaan reguleren.
#4 je doet dingen die je écht leuk vindt
als je altijd in het gezelschap van anderen bent, sluit je uiteraard ook compromissen. En wat jij leuk vndt, is niet altijd hetzelfde als wat de groep wil.Alleenzijn geeft je mogelijkheid om precies dát te doen waar jij je goed bij voelt.
#5 je wordt productiever
met anderen zijn is gezellig, maar het kan ook afleiden van wat je eigenlijk moet of wilt doen. Ook daarom kanaf en toe alleen zijn goed zijn: je krijgt meer voor elkaar in kortere tijd.
#6 je leert relaties meer waarderen
regelmatig even alleen zijn geeft je meer waardering voor jezelf. Maar áls je dan weer onder de mensen komt, zie je hen ook met andere ogen.
#7 je voelt je zelfstandiger
wanneer je je echt prettig voelt in gezelschap van jezelf, is dat uiteraard goed voor je zelfvertrouwen. Want als je het alleen leuk kunt hebben, kan je alles aan. In gezelschap van anderen zul je dus minder op zoek gaan naar hun verhaal, en je meer richten op jeeigen behoeftes.
#8 je bent (even) niet bezig met het geluk van anderen
het leven gaat een groot dele om relaties, en die relaties blijven bestaan als iedereen gelukkig is. Als je tijd alleen doorbrengt, is het enige geluk dat telt (even) dat van jezelf. Je kunt dus even doen waar je zin in in hebt (zwijgen, lezen, nadenken, noem maar op), zonder je zorgen te hoeven maken of een ander dat eventueel niet zo leuk of ongezellig vindt.
#9 je hoeft geen sorry te zeggen
en niet iedereen heeft daar evenveel last van, maar lekker rustig is het wel.
#10 je hoeft geen toestemming te vragen
vaak vragen we (onbewust) toch een soort toestemming voor wat we van plan zijn (“ik loop even naar de supermarkt, oke?”), of advies aan de ander. Even wat me-time haalt die ruis vande kabel: de enige die oke hoeft te zeggen ben jezelf. En jij weet zelf het beste of je plannen een goed idee zijn, toch?
Lees ook: Leef niet morgen, maar leef nu: 8 tips voor een goed gevoel
