Psychologen verklappen 7 belangrijke vaardigheden om een relatie te doen slagen

Volgens psycholoog Guy Winch, bekend van onder meer deze Ted Talk, kun je een relatie onderhouden leren. En wel door deze vaardigheden te ontwikkelen.

1. Compassie

Als je al lange tijd met iemand samenwoont, heb je het gevoel dat je diegene (en al zijn gebreken) door en door kent. Maar leef je je ook echt in? Dat kan namelijk een hoop onnodige irritaties voorkomen.

Oefen jezelf in compassie en probeer je in je partner te verplaatsen. Juist als hij of zij een misstap heeft gemaakt. Sluit je ogen en stel je voor hoe die ander zich moet voelen en in wat voor situatie hij verkeert. Als je je irritatie hierna ter sprake bent, zul je zien dat je er een veel constructiever en rustiger gesprek over kunt hebben, wat een positief effect heeft op je relatie.

2. Aandacht en vriendelijkheid

Als we net in een relatie zitten zijn we vaak de vriendelijkheid zelve, maar na een tijdje komt daar de klad in en worden we steeds onvriendelijker. En dat is ontzettend jammer. Daardoor kan er namelijk een vicieuze ontstaan: als de een onvriendelijk is, lokt dat ook chagrijn uit bij de ander en zo gaat het van kwaad tot erger. Een aardig gebaar, een vriendelijke groet of een lief cadeautje kan op dit soort momenten de scherpe randjes er vanaf halen.

3. Partnerschap

Zorg ervoor dat je geliefde geen verkapte huisgenoot wordt, maar echt je partner blijft. Betrek elkaar dus bij grote beslissingen, want daardoor blijf je je verbonden voelen met elkaar.

4. Directheid

Probeer niet te speculeren over de gedachten en motieven van je partner, maar bespreek alles wat je dwarszit op de man af. Zo zorg je ervoor dat er geen onderhuidse conflicten ontstaan die enkel gebaseerd zijn op (ongefundeerde) aannames.

5. Dankbaarheid

Beschouw je partner niet als vanzelfsprekend, want dat is hij zeker niet. Het is een persoon die ooit voor jou gekozen heeft, en dat mag best gewaardeerd worden. Spreek daarom wat vaker je dank uit. Als je partner zich nuttig en geliefd voelt, zul je er ook zeker veel dankbaarheid voor terug krijgen.

6. Geluk

Soms kan het voelen alsof een relatie al je (persoonlijke) problemen op kan lossen, maar helaas is dat niet zo. Jij bent verantwoordelijk voor je eigen geluk, en niet je partner. Als je voor de relatie ongelukkig was met je leven, kan een relatie dat probleem alleen tijdelijk oplossen.

7. Roddelen (een bezigheid waar je dus mee moet stoppen)

Spreek niet kwaad over je geliefde achter zijn rug. Hierdoor kan er een negatieve sfeer ontstaan en kunnen problemen soms een eigen leven gaan leiden. Andere mensen kunnen er bijvoorbeeld een negatief beeld van je partner door krijgen. En bovendien: je lost er ook niks mee op.

Bron: brightside.me

 

Geschreven door