9 Echt goede sekstips die je nog niet eerder hebt gelezen

Je kent ze wel: die lijstjes met 50 tips voor een spetterend seksleven, met dooddoeners zoals ‘seks in een pashokje’, ‘verkleed je als verpleegster’ of ‘probeer anders eens een striptease-act’. Leuk bedacht, maar voor de meeste stellen slaan deze tips natuurlijk nergens op. Een verpleegsterpakje of een uitstapje naar een pashokje zijn misschien leuk, maar doen niks fundamenteels voor je seksleven. Daarom hieronder tips van negen seksuologen, psychologen en therapeuten, die wél echt werken. 

1. Masturbeer samen
In het begin voelt het misschien een beetje ongemakkelijk om jezelf aan te raken zoals je zou doen wanneer je alleen bent. Maar jezelf bevredigen terwijl je partner tegenover je dat ook doet, kan heel opwindend zijn. Kijken naar hoe de ander opgewonden raakt, terwijl je zelf ook geil wordt, kan heel leuk zijn. Een soort live porno kijken. – Keeley Rankin, sekstherapeute uit San Francisco.

2. Regisseer je eigen sexscène
Bedenk samen een situatie of verhaallijn die jullie allebei sexy zouden vinden. Probeer hier in je hoofd een soort scenariootje van te maken. Werk het scenario van het begin tot het einde uit, met zo veel mogelijk expliciete details, en laat je partner dit ook doen. Deel omstebeurt je scène met je partner: praat over wat er precies zou gebeuren, wat je aan hebt, wat je bij elkaar doet en hoe opgewonden je daarvan wordt. Voor sommige stellen is puur het vertellen van zo’n sexy scène al heel opwindend, andere willen het daarna misschien ook in de praktijk brengen. In ieder geval is het expliciet benoemen van je verlangens en fantasieën een heel goede manier om je seksleven weer een beetje up te spicen. – Kristin Zeising, sekstherapeute in San Diego.

3. Adem!
Oké, dit lijkt niet de meest sexy tip, maar diep ademhalen tijdens de seks kan je lichamelijke sensaties versterken en zorgen voor langere en meer intense orgasmes. Daarnaast kunnen een paar diepe ademhalingen ervoor zorgen dat je je focus terug kan brengen naar je lijf en wat jullie aan het doen zijn, wanneer je je onzeker of afgeleid voelt, of andere dingen aan je hoofd hebt. Zit je er niet helemaal lekker in? Haal een paar keer diep adem, en probeer te focussen op hoe je lichaam voelt. – Chris Maxwell Rose, sekstherapeut en ontwikkelaar van de Pleasure Mechanics online trainingen.

4. Orale sex zonder naar een orgasme toe te werken
Probeer orale sex zonder aan het einde een orgasme te verwachten. In plaats van de technieken die je normaal gebruikt omdat je weet dat ze ‘werken’, kan je verschillende technieken en bewegingen proberen, om uit te testen wat je partner hiervan vindt. Neem de tijd, en focus niet op een orgasme, probeer in plaats daarvan zo veel mogelijk verschillende dingen te vinden die lekker voelen voor je partner. – Shannon Chavez, psychologe en sekstherapeute in L.A.

5. Maak werk van het voorspel
Uit onderzoek blijkt dat vaak, en dan voornamelijk bij vrouwen, lust een reactie is, en niet spontaan opkomt. Daarom is het het effectiefst als beide partners genieten van het voorspel, en dit ook duidelijk laten merken. Als de voorspel voelt als een ‘moetje’, dan draagt dit niet echt bij aan de opwinding. Dus begin met gepassioneerd zoenen, handen in elkaars haar en aanrakingen, en laat de opwinding hieruit groeien. – Megan Fleming, sekstherapeute en schrijfster uit New York.

6. Objectificeer je partner
Wanneer je langer een relatie hebt, en die eerste knetterende vonken van lust hebben plaatsgemaakt voor een rustiger, romantischer soort liefde, stoppen sommige stellen ermee elkaar te zien als lustobject. Je raakt toch een beetje aan elkaar gewend. Terwijl het soms juist heel sexy is. Stel je voor dat je je partner niet al jaren kent, en niet weet hoe hij eruit ziet wanneer hij ’s ochtends wakker wordt. Probeer hem objectief te bekijken, als aantrekkelijke man of vrouw. – Moushumi Ghose, sekstherapeut en schrijver van Classic Sex Positions Reinvented

7. Ontwikkel een signature move
Een van de dingen die seks met je lange termijn partner zo leuk maakt, is dat je precies van elkaar weet wat je het allerlekkerst vindt. Als je denkt aan je vorige partners, dan herinner je je waarschijnlijk van elke zijn of haar signature move: een ding wat ze deden waar je helemaal wild van werd. Probeer uit te zoeken waar jouw partner opgewonden van wordt, en doe dit vaak, soms met wat variatie, of bijvoorbeeld op een andere plek. Het leukste aan seks met een vaste partner is dat je op een gegeven moment zo op elkaar ingespeeld bent, dat je precies weet wat je bij de ander moet doen. – Anne Ridley, seksuologe.

8. Stop met nadenken, en focus op je lijf
Probeer niet te blijven hangen in je gedachten, en je niet de hele tijd druk te maken of je het wel ‘goed doet.’ Er is geen goed en fout bij seks, en het grootste obstakel ben je vaak zelf. Het werkt het beste om gewoon in het moment te zijn, en je te focussen op je lichamelijke sensaties en hierop te varen. – Janet Brito, psychologe en sekstherapeute in Honolulu.

9. Wees handtastelijk
Geniet van lichte opwinding, zelfs als je daarna geen sex gaat hebben. Veel stellen proberen alleen opgewonden te worden wanneer ze  daarna sex gaan hebben – alsof opwinding een soort onwenselijke staat van zijn is, die zo snel mogelijk ingelost moet worden door een orgasme. Gelukkige stellen kunnen ervan genieten opgewonden te zijn, zelfs als er daarna geen tijd of gelegenheid is voor sex – gewoon omdat het een fijn gevoel is. Het hoeft ook geen volledige opwinding te zijn, het kan ook voetjevrijen onder de tafel zijn. Soms voelt het gewoon fijn om een klein beetje opgegeild te worden – om het vervolgens te laten passeren zonder een conclusie. – Stephen Snyder, sekstherapeute in New York en schrijver van het boek Love Worth Making: How to Have Ridiculously Great Sex in a Long-Term Relationship.