Slechte gewoonten om NU mee te stoppen

Slechte gewoonten

Jij hebt vast een heleboel geweldige karaktereigenschappen. Maar ieder mens heeft ook vervelende trekjes. Dingen die we eigenlijk allemaal doen en die er zonder dat we het door hebben gewoon ingesleten zijn. Daarom is het goed om jezelf eens onder het spreekwoordelijke vergrootglas te leggen en je slechte gewoonten daarna in de kiem te smoren. Hier gaan we dus lekker mee ophouden:

Lees ook: Waarom je gelukkiger wordt van een leven zonder Facebook

• Je social media verslaving.
  Ieder kwartier je Facebook checken op je werk, constant met je telefoon in je hand zitten om ervoor te zorgen dat je geen enkel appje mist, dan gaan we dus gewoon lekker niet meer doen. We kunnen onze tijd wel beter besteden. Die statusupdates lopen niet weg als je pas inlogt na het avondeten.
• Denken dat alles om jou draait.
  Want, newsflah: dat is gewoon niet zo. Dat meisje bij de kassa van de supermarkt lacht niet omdat ze vindt dat je haar raar zit. En je baas is ook niet chagrijnig omdat jij iets fout hebt gedaan. Mensen zijn bezig met hun eigen problemen, niet met jou, echt niet. Hoe heerlijk is dat?
• Multitasken.
  Dat bestaat namelijk niet en je bent echt niet beter dan anderen als je claimt vijf dingen tegelijk te kunnen doen. Je doet het dan namelijk sowieso slechter en het is ook gewoon niet nodig. Heb je een to do list, werk hem dan gewoon puntsgewijs af.
• Jezelf vergelijken met anderen.
  Dat is namelijk een wedstrijd die je nooit gaat winnen. Er is altijd wel iemand beter, leuker, mooier, of wat dan ook. Focus je op jezelf en je eigen kwaliteiten. Je bent jezelf, niet iemand anders. Gelukkig maar.
• Klagen.
  Oh, wat zijn we goed in zagen en zeuren over alles wat er allemaal slecht is. Terwijl we het gewoon best wel heel erg goed hebben. Bovendien is het een self-fulfilling prophecy: hoe negatiever je doet, hoe negatiever alles ook daadwerkelijk wordt. Kijk je vooral naar de positieve dingen in je leven, dan zal je ook meer goeds overkomen.
• Tijd verspillen aan negatieve contacten.
  Heb je mensen in je omgeving die je naar beneden halen, altijd iets op je hebben aan te merken, je energie wegzuigen? Vraag je dan af waarom je daar eigenlijk nog tijd in stopt. Wat heb je tenslotte aan zulke mensen? Wie niets aardigs of leuks kan zeggen, daar hoef je ook niet naar te luisteren. Je kunt je tijd wel beter besteden. In de kroeg bijvoorbeeld, met aardige mensen.
• Veel denken, maar niet doen.
  Het is makkelijk om je oeverloos zorgen te maken, of eindeloos over dingen te blijven praten. Maar behalve hoofdpijn en stress, levert het je weinig op. Niet dat je je voortaan als een soort ongeleid projectiel overal maar in moet storten natuurlijk, maar wat meer daadkracht kan geen kwaad.
• Altijd maar ja zeggen.
  ‘Nee’ is niet persé een negatief woord. Het is een woord van zelfbescherming en er is niks mis met jezelf af en toe even in acht nemen. Je hoeft geen 3000 dingen te doen, of altijd overal aan mee te doen. Geen zin hebben, of het even niet kunnen is prima. Zeg gewoon nee.
• Jezelf naar beneden halen.
  Hou er gewoon mee op. Je bent goed genoeg, je bent prima zelfs. En iedere keer als je dát tegen jezelf zegt, ga je er weer een beetje meer in geloven. Niemand zit te wachten op iemand die constant met zijn hoofd en schouders naar beneden loopt, dat is namelijk geen leuk gezelschap. Voor je omgeving niet en voor jezelf ook niet. In het Honderd Bunder Bos werd iedereen tenslotte ook gek van Iejoor. Wil jij Iejoor zijn? Nee toch? Nou dan. Wees trots op wie je bent.
• Vast blijven zitten.
  Het leven is kort, veel korter dan je denkt. Voor twijfelen is dus eigenlijk gewoon geen tijd. Vast blijven zitten in een baan, een relatie, een levensfase waar je niet gelukkig mee bent is zonde. Als je iets wilt, moet je het nú doen. Je weet tenslotte niet of de kans nog een keer krijgt. Pluk de dag. Want voor je het weet is er geen nieuwe meer.
• Smoesjes verzinnen.
  Als je een fout maakt, kom er dan voor uit. Heb je iets onhandig aangepakt, of iemand gekwetst, probeer je er dan niet onderuit te praten met (slechte) excuses. Dat is niet alleen niet chique, maar gewoon ook best laf. Iedereen maakt fouten, jij dus ook. Dat is niet erg, maar je moet wel de verantwoordelijkheid ervoor durven nemen.
• Jezelf groter/beter voordoen dan je bent.
  We hebben de neiging enorm op te scheppen over successen en prestaties die we eigenlijk (nog) niet, of maar half geleverd hebben. Omdat we graag willen dat anderen ons goed/slim/mooi/bewonderenswaardig vinden. Heel menselijk, maar niet zo’n mooie eigenschap. Stop er dus mee en doe jezelf niet beter voor dan je bent.
• Roddelen.
  Oh zo lekker, maar ook oh zo giftig. En toch doen we het allemaal. Om ons een beter gevoel over onszelf te geven. Het is junkfood voor je brein: de korte termijn bevrediging is lekker, maar de effecten op langere termijn zijn heel wat minder prettig. Bemoei je met je eigen zaken en niet met die van een ander. Daar heb je namelijk gewoon weinig van te vinden.
• Je druk maken over dingen waar je geen controle over hebt.
  Het enige waar je heer en meester over kunt zijn is jezelf en je eigen micro-universum. Je hebt zeggenschap over wat jij doet, vindt en zegt, maar niet over de dingen daar buiten. Daar kun je je dus heel druk over maken, maar dat is verspilde moeite. Je kunt je energie beter aan andere dingen besteden.
• De drang naar perfectie.
  Het gaat niet gebeuren, echt niet. Het leven is rommelig en dat kun je maar beter accepteren, dat scheelt een hoop frustratie. Daarnaast: perfectie is niet eens leuk, perfectie is saai. En wie wil er nou een saai leven?   

Lees ook: De kracht van plezier maken (zonder doel!).